Ի՞նչ կլինի, եթե չափից շատ ցինկ ստանաք:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Այո, եթե շատ ես ստանում . Նշաններ չափազանց շատ ցինկ ներառում են սրտխառնոց, փսխում, ախորժակի կորուստ, ստամոքսի ցավեր, փորլուծություն և գլխացավեր: Երբ Ժողովուրդ վերցնել չափազանց շատ ցինկ երկար ժամանակով, նրանք երբեմն ունենալ խնդիրներ, ինչպիսիք են պղնձի ցածր մակարդակը, ցածր իմունիտետը և HDL խոլեստերինի ցածր մակարդակը («լավ» խոլեստերին):

Համապատասխանաբար, որքա՞ն ցինկ կարող եք ընդունել օրական։

Ներկայումս առաջարկվող սննդային նպաստը (RDA) համար ցինկ ԱՄՆ -ում 8 միլիգրամ (մգ) ա օր կանանց համար և 11 մգ ա օր տղամարդկանց համար. Տարերքը, բնականաբար, գտնվում է շատերը տարբեր մթերքներ, սակայն այն հասանելի է նաև որպես սննդային հավելում:

Հետագայում հարցն այն է, թե ինչ պետք է անեք, եթե չափից շատ ցինկ եք ընդունում: Չնայած փսխումը կարող է օգնել ազատել մարմինը թունավոր քանակությունից ցինկ , դա կարող է բավարար չլինել հետագա բարդությունները կանխելու համար։ Եթե դու սպառել են թունավոր քանակություն ցինկ , անմիջապես դիմեք բժշկական օգնության: Համառոտ Սրտխառնոցն ու փսխումը սովորական և հաճախ անհապաղ ռեակցիաներ են թունավոր քանակությունների ընդունման ժամանակ ցինկ.

Այստեղ 50 մգ ցինկը շա՞տ է:

Որոշ մարդկանց մոտ, ցինկ կարող է առաջացնել սրտխառնոց, փսխում, լուծ, մետաղական համ, երիկամների և ստամոքսի վնաս և այլ կողմնակի բարդություններ: Ցինկ ՀՆԱՐԱՎՈՐ է ԱՊԱՀՈՎ օրական 40 մգ-ից ավելի դոզաներով բերանից ընդունելու դեպքում: Որոշ մտահոգություններ կան, որ օրական 40 մգ-ից բարձր չափաբաժիններ ընդունելը կարող է նվազեցնել շատ պղինձը մարմինը ներծծում է:

30 մգ ցինկը շա՞տ է:

Ա ապահով գումարը ցինկ երկարաժամկետ օգտագործման համար `օրական 20-ից 40 մգ` 1-ից 2 մգ պղնձի հետ միասին: Եթե վերցնում եք 30 մգ կամ ավելի ցինկ օրական բժիշկների մեծամասնությունը խորհուրդ են տալիս ավելացնել 2 -ից 3 մգ պղինձ `պակասից խուսափելու համար: