Բովանդակություն:
Video: Կարո՞ղ եք պոկել ձեր ադուկտոր լոնգուսը:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Ադուկտոր մկանային լարում է ան ազդրի միջնամասի (ներսում) աճուկի մկանների սուր վնասվածք: Չնայած մի քանի տարբեր մկաններ կարող է վիրավորվել, ամենատարածվածներն են Ադուկտոր Լոնգուս , Medius, and Magnus, and the Gracilis . Ամենից հաճախ, արցունքներ տեղի են ունենում մկան-ջիլ հանգույցում:
Այս առումով, ինչպե՞ս եք վերաբերվում պոկված մկանին:
Բուժումն արագացնելու համար կարող եք
- Ազդր ձեր ազդրերի ներսում ՝ ցավն ու այտուցը նվազեցնելու համար: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս դա անել 20-ից 30 րոպե յուրաքանչյուր 3-4 ժամը մեկ՝ 2-3 օրվա ընթացքում կամ մինչև ցավը չվերանա:
- Սեղմեք ձեր ազդրը՝ օգտագործելով առաձգական վիրակապ կամ ժապավեն:
- Վերցրեք հակաբորբոքային ցավազրկողներ:
Նմանապես, ի՞նչն է առաջացնում ադուկտորային լարվածություն: Մեկ ընդհանուր պատճառ -ից ադուկտորային լարվածություն Ֆուտբոլիստների մոտ վերագրվում է դիտավորյալ հարձակման ժամանակ ազդրի բռնի առևանգումը: Ավելի փոքր չափով ցատկելը նույնպես կարող է վնասվածք պատճառել դեպի ադուկտոր մկանները, բայց ավելի հաճախ դա ազդում է ազդրի ճկման վրա:
Այս կերպ, որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որ պոկված ադուկտոր մկանն ապաքինվի:
Նորմալ շարժում, օրինակ ՝ քայլում, պետք է հնարավոր է մի քանի օրվա ընթացքում: 2 -րդ աստիճանի շտամներ կարող են վերցնել 3 -ից 6 շաբաթվա ընթացքում բուժել ամբողջությամբ. 3-րդ աստիճանի շտամները տեղի են ունենում, երբ մեծ մասը կամ բոլորը մկանը է պատռված . Մկանը կարող է վերցնել 3 -ից 4 ամիս ամբողջությամբ վերանորոգելու համար:
Ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, թե արդյոք քաշել եք ձեր աճուկը:
Աճուկի լարվածության ախտանիշներ
- ներքին ազդրի կապտուկ կամ այտուցվածություն:
- ցավ, երբ մարդը բարձրացնում է իր ծունկը.
- ցավ, երբ մարդը փակում կամ բացում է իր ոտքերը.
- աճուկը կամ ազդրի ներքին հատվածը կարող են սովորականից ավելի տաք զգալ:
- մկանները զգում են թույլ կամ սեղմված:
- կաղում կամ ոտքի շարժման դժվարություն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ձեր կոճը ձեր ոտքի մի մասն է:
Կոճը ոտքի և ոտքի միջև հոդ է, որը բաղկացած է երեք առանձին ոսկորներից: Ներքին ոսկրը տիբիան է կամ սրունքաձողը, որը կանգնած վիճակում պահում է մարդու քաշի մեծ մասը: Արտաքին ոսկորը ֆիբուլան է կամ հորթի ոսկորը
Կարո՞ղ եմ իմ շներին սև կետեր պոկել:
Պզուկներ և սև գլուխներ Շները կարող են «խցանված ծակոտիներ» ստանալ, ինչպես մարդիկ, և դրանք կարող են բշտիկներ կամ սև կետեր առաջանալ: Շների դեմքի պզուկները սովորաբար լավ են արձագանքում բենզոիլ պերօքսիդի մաքրող միջոցների հաճախակի մաքրմանը: Այլուր բշտիկները կամ սև կետերը կարող են մաշկի բակտերիալ վարակի կամ սեբորեայի ախտանիշ լինել
Որոնք են 5 ադուկտոր մկանները:
Ազդրերի միջնամասի մկանները միասին կոչվում են ազդրերի հավելիչներ: Այս խմբում կա հինգ մկան; gracilis, obturator externus, adductor brevis, adductor longus և adductor magnus
Ինչու՞ չպետք է պոկել քթի մազերը:
Եթե դուք պոկում եք այդ մազերը, ապա ֆոլիկուլների մոտ գտնվող մանրէներն ու մասնիկները կարող են ներս մտնել և վարակ առաջացնել: Նա նկարագրեց «վտանգի եռանկյունի» հասկացությունը կամ բերանի և քթի միջև ընկած հատվածը, որը ենթակա է ուղեղի վարակիչ վարակների:
Յոգուրտն օգնում է շներին պոկել բծերը:
Յոգուրտն ամենաարդյունավետն է որպես կանխարգելիչ միջոց, այնպես որ հետևեք ձեր անասնաբույժի ցուցումներին արցունքների բծերը հեռացնելու համար նախքան ձեր շան մածուն տալը: Տվեք ձեր շանը 1 թեյի գդալ պարզ սպիտակ յոգուրտ օրական երկու անգամ ՝ յուրաքանչյուր ճաշից: Մաքրել արցունքի բծերը տաք, խոնավ շորով: Մի ձգեք մնացորդները կամ ուժգին շփեք աչքերը