Կարո՞ղ եք մինի վարունգի մաշկը ուտել:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Իրականում, վարունգ կազմված են մոտ 96% ջրից (2): Նրանց սննդարար պարունակությունը առավելագույնի հասցնելու համար, վարունգ պետք է լինի կերած չկեղևավորված: Նրանց կլեպը նվազեցնում է մանրաթելերի քանակը, ինչպես նաև որոշ վիտամիններ և հանքանյութեր (3): Վարունգ ուտելը -ի հետ կեղեւ ապահովում է սննդանյութերի առավելագույն քանակը:

Ըստ այդմ՝ վարունգն ավելի լավ է կաշվո՞վ, թե՞ առանց կաշվով։

Վարունգ ցածր կալորիականություն ունեն և բարձր են վիտամին K, հակաօքսիդանտներ և կալիում: Վարունգ կեղևը սննդային մանրաթելերի լավ աղբյուր է, որն օգնում է նվազեցնել փորկապությունը և որոշակի պաշտպանություն է առաջարկում հաստ աղիքի քաղցկեղից: Վերջերս ես սկսեցի բանջարեղենի մեծ մասն ամբողջությամբ, հում և կեղևով ուտել:

վարունգի մաշկը թունավոր է Մինչև ուշ վիկտորիանական ժամանակաշրջանը, Բրիտանիայում շատերը հավատում էին դրան վարունգ էին թունավոր . Ոմանք ենթադրում էին, որ թույն բնակվել է հիմնականում ք մաշկը , բայց որ դրա մի մասը եղել է մարմնի մեջ վարունգ նույնպես. Տարբեր ծեսեր են կատարվել ՝ վանելու համար թույն.

Այսպիսով, դուք պետք է մաքրել մինի վարունգը:

Ամենաշատ սննդարար նյութերը պահվում են կեղեւ առանց սերմերի վարունգ , որը լիովին ուտելի է, ուստի համոզվեք, որ դա չանեք կեղեւ նրանց Անսերմ վարունգ հայտնի են իրենց օգուտներով մաշկը , մարմնի դետոքսիզացիայի և նույնիսկ քաշի կորստի համար:

Ինչպե՞ս եք ուտում փոքր վարունգը:

Կերեք դրանք որպես շարունակական խորտիկ, կտրատեք դրանք թեթև աղցանի համար, կամ կտրատեք և թաթախեք դրանք ձեր նախընտրած սփրեյների մեջ. դժվար է հաղթահարել հումքի թարմացնող ճռճռոցը: Վարունգ.