Ինչու է ամեն առավոտ մեջքս ցավում:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Եթե նկատում եք մեջքի ցավ ամեն առավոտ , ձեր քնած կեցվածքը կարող է մեղավոր լինել: Վատ քնած դիրքերը կարող են ճնշում գործադրել ձեր ողնաշարի վրա ՝ պատճառելով նրա բնական կորի հարթեցմանը: Սա կարող է նաև առաջացնել հետ լարվածություն և անհարմար ճնշում ձեր հոդերի վրա: Սա օգնում է ազատվել ձեր ճնշումից հետ.

Հետո ինչո՞ւ է մեջքս ցավում քնելուց հետո։

Ձեր քնած դիրք Այն հարթեցնում է ողնաշարի գոտկատեղի բնական կորությունը և ուժեղացնում ճնշումը հոդերի և ողերի վրա՝ լարելով ձեր հետ մկանները և պատճառելով ձեզ ավելի ցածր փորձառություն մեջքի ցավը քնելուց հետո . Փորձեք քնած ձեր կողքին կամ հետ լարվածությունը թեթևացնելու համար:

Նմանապես, ինչու՞ եմ ցավում առավոտյան: Գիտնականները պարզել են մեր վերջույթների պատճառը կարող է կոշտ ու ցավ զգալ, երբ բարձրանում ենք է քանի որ մարմնի կենսաբանական ժամացույցը ճնշում է հակաբորբոքային սպիտակուցները քնած ժամանակ: Երբ մենք սկսում ենք շարժվել յուրաքանչյուրի շուրջ առավոտ մեր մարմինը է սպիտակուցների մաշվածության հետևանքների հետևանքով խաղը հետ է ընկնում:

Սա նկատի ունենալով, ինչու՞ մեջքս մեջքիս է ցավում:

Վերին և մեջքի միջին ցավ կարող է պայմանավորված լինել՝ չափից ավելի գործածմամբ, մկանային լարվածությամբ կամ մկանների, կապանների և սկավառակների վնասվածքով, որոնք պահում են ձեր ողնաշարը: Վատ կեցվածք. Ճնշում ողնաշարի նյարդերի վրա որոշակի խնդիրների պատճառով, ինչպիսիք են սկավառակի ճողվածքը:

Ինչպե՞ս ազատվել մեջքի ցավից քնելուց:

Որոշ մարդկանց համար մեջքի վրա քնելը կարող է լինել մեջքի ցավը թեթևացնելու լավագույն տարբերակը:

1. Պառկեք հարթ ձեր մեջքին:
2. Տեղադրեք բարձ ձեր ծնկների տակ և պահեք ձեր ողնաշարը չեզոք վիճակում:
3. Կարող եք նաև փոքրիկ, փաթաթված սրբիչ տեղադրել ձեր փոքր մեջքի տակ ՝ լրացուցիչ աջակցության համար: