Բովանդակություն:

Ի՞նչ է բարձր ֆունկցիոնալ անհանգստությունը:
Ի՞նչ է բարձր ֆունկցիոնալ անհանգստությունը:

Video: Ի՞նչ է բարձր ֆունկցիոնալ անհանգստությունը:

Video: Ի՞նչ է բարձր ֆունկցիոնալ անհանգստությունը:
Video: Джо Диспенза. Творчество в квантовом поле, мысли и практика. Joe Dispenza. Draw your future 2024, Հուլիսի
Anonim

Բարձր գործառնական անհանգստություն հոգեկան առողջության ճանաչված ախտորոշում չէ: 1? Ավելի շուտ, այն զարգացել է որպես համընդհանուր տերմին, որը վերաբերում է մարդկանց հետ, ովքեր ապրում են անհանգստություն , բայց ովքեր իրենց նույնականացնում են որպես գործող ողջամիտ լավ իրենց կյանքի տարբեր ոլորտներում:

Ըստ այդմ, որո՞նք են բարձր ֆունկցիոնալ անհանգստության նշանները:

Դրանք ներառում են զգացողություն անհանգիստ և անհանգստացնելով ավելի շատ օրեր, քան ոչ առնվազն վեց ամիս և այլն նշաններ ինչպիսիք են անհանգստությունը, քնի հետ կապված խնդիրները, մկանների լարվածությունը և դյուրագրգռությունը: Հաճախ այդ խնդիրները պետք է միջամտի առօրյա կյանքին `երաշխավորելու համար անհանգստություն խանգարում ախտորոշում.

Բացի վերևից, ի՞նչ է բարձր անհանգստությունը: Անհանգստություն նորմալ և հաճախ առողջ զգացողություն է: Այնուամենայնիվ, երբ մարդը պարբերաբար զգում է դրա անհամաչափ մակարդակները անհանգստություն , դա կարող է դառնալ բժշկական խանգարում: Անհանգստություն խանգարումները կազմում են հոգեկան առողջության ախտորոշումների կատեգորիա, որը հանգեցնում է չափից ավելի նյարդայնության, վախի, վախի և անհանգստության:

Նաև հարցն այն է, թե ինչպես եք վերահսկում բարձր անհանգստությունը:

Փորձեք հետևյալը, երբ անհանգստության կամ սթրեսի մեջ եք

  1. Վերցրեք թայմ-աութ:
  2. Կերեք հավասարակշռված սնունդ:
  3. Սահմանափակեք ալկոհոլը և կոֆեինը, որոնք կարող են խորացնել անհանգստությունը և խթանել խուճապի հարձակումները:
  4. Բավականաչափ քնել:
  5. Dailyորավարժություններ կատարեք, որոնք կօգնեն ձեզ լավ զգալ և պահպանել ձեր առողջությունը:
  6. Խորը շունչ քաշեք:
  7. Դանդաղ հաշվեք մինչև 10:
  8. Արա քո լավագույնը.

Ի՞նչ է բարձր աշխատունակ մարդը:

Մի քանի Ժողովուրդ են բարձր - գործում է , բայց դա չի խաթարում նրանց հոգեկան առողջությունը: Այնուամենայնիվ, ոմանք, ովքեր ապրում են հոգեկան հիվանդությամբ կամ ընդհանրապես պայքարում են հոգեկան առողջության հետ, այդպես են բարձր - գործող . Նրանք դեռ ապրում են իրենց սովորական կյանքով, ինչպես սովորաբար: Նրանք գնում են աշխատանքի, շփվում և ֆունկցիան ինչպես որևէ մեկը:

Խորհուրդ ենք տալիս: