Բովանդակություն:

Ի՞նչ է նշանակում, եթե ձեր ձախ ոտքը ցնցվում է:
Ի՞նչ է նշանակում, եթե ձեր ձախ ոտքը ցնցվում է:

Video: Ի՞նչ է նշանակում, եթե ձեր ձախ ոտքը ցնցվում է:

Video: Ի՞նչ է նշանակում, եթե ձեր ձախ ոտքը ցնցվում է:
Video: Յին յոգա սկսնակների համար: Համալիր ամբողջ մարմնի համար + Թրթռումային մարմնամարզություն 2024, Հուլիսի
Anonim

Ցնցումը կարող է առաջանում են ֆիզիկական ակտիվությունից հետո, քանի որ կաթնաթթուն կուտակվում է այն վարժությունների ընթացքում օգտագործվող մկանները. Այն ամենից հաճախ ազդում է այն զենքեր, ոտքերը , և հետադարձ Մկանային ցնցումներ սթրեսի և անհանգստության հետևանքով են հաճախ կոչվում են «նյարդային տիզեր»: Նրանք կարող է ազդում է ցանկացած մկանների վրա այն մարմին.

Նաև գիտեք, երբ պետք է անհանգստանամ մկանների ցնցումից:

Մկանային ցնցումներ դա կարող է տեղի ունենալ բազմաթիվ պատճառներով, ինչպիսիք են սթրեսը, շատ կոֆեինը, աղքատ սնունդը, վարժությունը կամ որոշ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցությունը: Շատ մարդիկ ստանում են ցնցումներ կոպի, բթամատի կամ սրունքի մեջ մկանները . Այս տեսակի ցնցումներ սովորաբար անհետանում է մի քանի օր հետո: Նրանք հաճախ կապված են սթրեսի կամ անհանգստության հետ:

Նմանապես, մկանների ցնցումները նորմա՞լ են: Twնցումներ ոչ թե հիվանդության կամ խանգարումների հետևանքով առաջացած (բարորակ ցնցումներ ), հաճախ ազդում է կոպերի, հորթի, ուղղաձիգի վրա: Սրանք ցնցումներ են նորմալ և բավականին տարածված, և հաճախ դրանք առաջանում են սթրեսի կամ անհանգստության պատճառով: Սրանք ցնցումներ կարող է գալ և գնալ, և սովորաբար դրանք չեն տևում ավելի քան մի քանի օր:

Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող եմ ոտքս դադարեցնել ցնցումները:

Ինչպես կարող եք օգնել դադարեցնել ցնցումը

  1. շատ հանգստացեք:
  2. փորձեք հանգստանալու ուղիներ գտնել:
  3. ձգեք և մերսեք սպազմերից տուժած ցանկացած մկան:
  4. աշխատեք չանհանգստանալ դրա համար. ցնցումը սովորաբար անվնաս է, և անհանգստանալը կարող է այն ավելի վատթարացնել:

Ի՞նչն է առաջացնում դեմքի ցնցումներ:

Կիսաբեկորային ջղաձգություն նյարդային համակարգի խանգարում է, որի մկանները ձեր մի կողմում են դեմքի ցնցում ակամայից: Կիսալեզու ջղաձգություն ամենից հաճախ է առաջացրել է արյան անոթին դիպչելով ա դեմքի նյարդային, բայց դա կարող է լինել առաջացրել է ա դեմքի նյարդային վնասվածք կամ ուռուցք, կամ այն չի կարող ունենալ a պատճառ.

Խորհուրդ ենք տալիս: