Ինչպե՞ս է կոֆեինն ազդում ձեր էներգիայի մակարդակի վրա:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Կոֆեինը ա ծանոթ դեղամիջոց, որը խթանում է այն նյարդային համակարգ. Երբ այն մտնում է այն մարմին, կոֆեին բարձրացնում է այն սրտի հաճախությունը և արյան ճնշումը, աճող էներգիայի մակարդակները և բարելավվելով այն տրամադրություն. Կոֆեին արագ է գործում, և շատերը նկատում են այն ազդեցությունները րոպեների ընթացքում:

Հետևաբար, կոֆեինը կարո՞ղ է ձեզ ավելի հոգնեցնել:

Հիմնական պատճառը, թե ինչու սուրճ կազմում է դու քնկոտ ես երբեմն հավանական է, քանի որ դա անում է դու ջրազրկված Սուրճ միզամուղ է: Այսինքն՝ դարձնում է դու պետք է միզել. Խմելով այն արթուն մնալու համար կարող է արագորեն հանգեցնում է ջրազրկման արատավոր ցիկլի, որն իրականում ստեղծում է դու ավելի հոգնած ես.

Կարելի է նաև հարցնել՝ քանի՞ մգ կոֆեինն է ձեզ էներգիա տալիս: Մինչև 400 միլիգրամ ( մգ) կոֆեին Առողջ մեծահասակների մեծամասնության համար օրը կարծես անվտանգ է: Դա մոտավորապես դա է կոֆեինի քանակը չորս բաժակ եփած վիճակում սուրճ , 10 բանկա կոլա կամ երկու» էներգիա shot» խմիչքներ Նկատի ունեցեք, որ բուն կոֆեին ըմպելիքների պարունակությունը մեծապես տարբերվում է, հատկապես էներգիա խմիչքներ:

Հետո, ինչպե՞ս է կոֆեինը նվազեցնում հոգնածությունը:

Արդյունքներ. Կոֆեին զգալիորեն բարելավվել է ժամանակը հյուծում 12%-ով։ Նշանակալից նվազում սուբյեկտիվ առումով հոգնածություն հայտնաբերվել է հետո կոֆեին սպառումը: Այնուամենայնիվ, կոֆեինը արեց ոչ նվազեցնել ծայրամասային և կենտրոնական հոգնածություն առաջացած բարձր ինտենսիվությամբ հեծանվային վարժություններով չափավոր հիպոքսիայի դեպքում:

Ինչու՞ եմ վթարի ենթարկվում կեսօրին:

Թեև դա բավականին տարածված է, « կեսօրից հետո վթար «Նորմալ չէ: The կեսօրից հետո վթար նշանակում է, որ ձեր արյան շաքարը շատ ցածր է ընկել, որպեսզի ձեր ուղեղը և մարմինը նորմալ գործեն, ինչը ձեզ առաջացնում է քնկոտ, մտավոր մառախուղ, հոգնած և ոչ մոտիվացված: Առաջին բանը, որին շատերը ձգտում են, արագ լուծումն է `կոֆեին կամ շաքար: