Բովանդակություն:
Video: Ի՞նչ է արմունկի կողային էպիկոնդիլիտը:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Թենիս արմունկ , կամ կողային էպիկոնդիլիտ , ցավոտ վիճակ է արմունկ առաջացած գերօգտագործման պատճառով: Թենիս արմունկ բորբոքում է ջիլերը, որոնք միանում են նախաբազկի մկաններին արտաքին հատվածում արմունկ.
Նմանապես, ի՞նչն է առաջացնում կողային էպիկոնդիլիտ արմունկ:
Կողային էպիկոնդիլիտ , կամ թենիսի արմունկ , դա ջիլերի այտուց կամ պոկում է, որոնք ձեր դաստակը հետ են թեքում ափից: Դա է առաջացրել է նախաբազկի մկանների կրկնվող շարժումներով, որոնք կցվում են ձեր արտաքինին արմունկ . Մկանները և ջլերը ցավում են ավելորդ լարվածությունից:
Բացի վերևից, ո՞րն է աջ արմունկի կողային էպիկոնդիլիտը: Կողային էպիկոնդիլիտ , որը հայտնի է որպես «թենիս արմունկ », - դա ցավոտ վիճակ է, որը ներառում է արտաքինից ոսկորին ամրացված ջիլերը ( կողային ) մասի արմունկ . Այս վիճակում ներգրավված մկանը՝ extensor carpi radialis brevis, օգնում է ուղղել և կայունացնել դաստակը (Նկար 1):
Բացի դրանից, ո՞րն է թենիսի արմունկների լավագույն բուժումը:
Թենիսի արմունկի բուժում
- Ցավն ու այտուցը նվազեցնելու համար արմունկը սառցակալեք:
- Անկյունի ժապավենի օգտագործումը `վնասված ջիլը հետագա լարվածությունից պաշտպանելու համար:
- Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային (NSAIDs), ինչպիսիք են իբուպրոֆենը, նապրոքսենը կամ ասպիրինը, ընդունելով ցավը և այտուցը:
Ի՞նչ կլինի, եթե թենիսի արմունկը չբուժվի:
Թենիսի արմունկ սովորաբար չի հանգեցնում լուրջ խնդիրների: Եթե վիճակը շարունակվում է և մնում է չբուժված սակայն շարժման կորուստ կամ ֆունկցիայի կորուստ արմունկ իսկ նախաբազուկը կարող է զարգանալ: Ձեռքի ցանկացած թուլություն կամ թմրություն, ինչը կարող է նշանակել, որ դուք ունեք դաստակի այլ տեսակի վնասվածք կամ արմունկ.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում արմունկի վնասվածքի ապաքինման համար:
Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ է կրել պարսատիկ, սպլինտ կամ գիպս մոտ 2 -ից 3 շաբաթ, մինչ ձեր արմունկն ապաքինվում է: Կախված նրանից, թե որքան վատ է այն ճզմված, գուցե անհրաժեշտ լինի աշխատել ֆիզիոթերապևտի հետ, որը ցույց կտա ձեզ ձգվող և ամրապնդող վարժություններ: Մարդկանց մեծ մասն ամբողջովին ապաքինվում է արմունկի պարզ ճկումից մոտ 4 շաբաթվա ընթացքում
Թենիսի արմունկի վիրահատությունից հետո որքա՞ն ժամանակ կարող եք քշել:
Ձեր վիրակապը չոր պահեք ՝ այն ծածկելով պլաստիկով: Մի լողացեք առաջին 2 շաբաթվա ընթացքում, կամ մինչև ձեր բժիշկը ձեզ ասի, որ ամեն ինչ կարգին է: Հարցրեք ձեր բժշկին, երբ նորից կարող եք մեքենա վարել: Դուք կկարողանաք վերադառնալ ամենօրյա գործունեությանը մոտ 3 -ից 6 շաբաթվա ընթացքում և վերադառնալ աշխատանքի 6 -ից 12 շաբաթվա ընթացքում ՝ կախված ձեր աշխատանքից
Ինչպե՞ս կարող եք ասել, որ արմունկի մեջ ինչ -որ բան պատռե՞լ եք:
Դուք կարող եք նկատել. Անկյունի ցավ և այտուցվածություն: Կապտուկներ, կարմրություն կամ ջերմություն ձեր արմունկի շրջանում: Painավ, երբ շարժում ես արմունկդ
Ի՞նչ է քրոնիկ էպիկոնդիլիտը:
Ախտանիշներ. Painավ
Ինչպե՞ս եք բուժում միջին էպիկոնդիլիտը տանը:
Մեդիաեպիկոնդիլիտի հետ կապված ցավը, խստությունը և թուլությունը կարող են բարելավվել տնային միջոցներով: Հանգստացեք ձեր ձեռքին: Կիրառեք սառույց կամ սառը կոմպրես `այտուցը, ցավը և բորբոքումը նվազեցնելու համար: Վերցրեք առանց դեղատոմսի (OTC) դեղամիջոցներ: Կատարեք ձգվող վարժություններ: Հագեք բրեկետ