Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում լարված ջիլը բուժելու համար:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Այս տեսակի վնասվածք ավելի երկար է տևում բուժել -սովորական է երեքից վեց ամիս: Եթե ջիլ պատռված է կամ վիրահատության կարիք ունի, սպասեք նույնիսկ ավելի շատ ժամանակ համար ձեր ջիլ վնասվածք դեպի բուժել . Վերականգնումը պահանջում է հանգիստ, բայց ոչ լրիվ անգործություն: Փորձեք այլընտրանքային շարժումներ, որոնք չեն շեշտում հյուսվածքը (հեծանիվ վարելու փոխարեն, համար օրինակ).

Հաշվի առնելով դա ՝ ջիլերն ինքնուրույն բուժու՞մ են:

Ջիլներ սովորաբար ձախողվում է՝ պոկվելով ոսկորից (տարածված է պտտվող բռունցքի և երկգլուխ մկանների համար ջիլ վնասվածքներ), կամ պատռվածք ներսում ջիլ ինքնին (հաճախակի Աքիլեսում ջիլ վնասվածք). Ջիլներ մայիս բուժել պահպանողական բուժման միջոցով կամ կարող է վիրահատություն պահանջվել:

որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որ ձգված ջիլը բուժվի: Համար ամենաթեթև և չափավոր ճեղքվածքներն ու լարվածությունները կարող եք ակնկալել, որ 3-8 շաբաթվա ընթացքում կվերականգնեք լիարժեք շարժունակությունը: Ավելի ծանր վնասվածքներ կարող է վերցնել ամիսներ համար ամբողջական վերականգնում:

Նմանապես, դուք կարող եք հարցնել՝ ինչպե՞ս եք վերաբերվում լարված ջիլին:

Բուժում տենդինոպաթիաների համար

1. Հանգստացեք տուժած տարածքին և խուսափեք ցանկացած գործունեությունից, որը կարող է ցավ պատճառել:
2. Կիրառեք սառույց կամ սառը փաթեթներ, հենց որ նկատեք ցավ և քնքշություն ձեր մկանների կամ հոդի մոտ:
3. Անհրաժեշտության դեպքում վերցրեք ցավազրկողներ:
4. Կատարեք շարժումների տիրույթի վարժություններ ամեն օր:

Որո՞նք են ջլերի պատռվածքի ախտանիշները:

Վնասվածքը, որը կապված է հետևյալ նշանների կամ ախտանիշների հետ, կարող է լինել ջիլի պատռվածք

• Կտրուկ կամ փոփ, որը լսում կամ զգում ես:
• Դաժան ցավ.
• Արագ կամ անմիջական կապտուկ:
• Նշված թուլություն:
• Վնասված ձեռքը կամ ոտքը օգտագործելու անկարողությունը:
• Ներառված տարածքը տեղափոխելու անկարողություն:
• Քաշ կրելու անկարողություն:
• Տարածքի դեֆորմացիա.