Ինչպե՞ս կարող եմ շաքարավազը արագ դուրս հանել իմ համակարգից:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել կողմնակի ազդեցությունները և խուսափել կամ գոնե սահմանափակել շաքարի դետոքսինգի որոշ ախտանիշներ:

1. Հրաժարվեք սառը հնդկահավից:
2. Կերեք ավելի շատ սպիտակուցներ:
3. Բարձրացրեք ձեր սննդային մանրաթելերը:
4. Ավելի շատ ջուր խմեք։
5. Խուսափեք արհեստական քաղցրացուցիչներից:
6. Կառավարեք ձեր սթրեսը:
7. Վարժություն.
8. Մի քիչ կանաչի խմեք:

Այսպիսով, ինչպե՞ս եք շաքարավազը դուրս մղում ձեր մարմնից:

Ինչպես կատարել շաքարի մաքրում

1. Մաքրեք ձեր մառանը: Շաքարից խուսափելու ամենադյուրին ճանապարհն այն է, երբ այն սկզբից ձեր խոհանոցում չէ:
2. Կատարեք 5-օրյա մաքրում:
3. Կերեք շատ տերլազարդ կանաչիներ:
4. Ավելի շատ ջուր խմեք։
5. Տեղափոխեք ձեր մարմինը:

Բացի այդ, կարո՞ղ եք շաքարավազը դուրս հանել ՝ ջուր խմելով: Խմելու ջուրը կամք օգնել մարմնին լցվել դուրս ավելցուկ գլյուկոզա որպես կենսակերպի կառավարման ծրագրի մի մաս, երբ արյան հետ կապված խնդիր կա շաքարավազ դրոշակավորվել է: Թարմ զտված ունենալով խմելու ջուր on tap- ը հիանալի միջոց է հիշելու հեղուկները լիցքավորելու և դադարեցնելու համար դու պակաս առողջ այլընտրանքի հասնելուց:

Մարդիկ նաև հարցնում են՝ ինչպե՞ս կարող եմ շաքարավազը արագ դուրս բերել մեզից:

Խմեք ջուր և մնացեք ջրազուրկ: Բավականաչափ ջուր խմելը կարող է օգնել ձեզ պահել ձեր արյուն շաքարավազ մակարդակները առողջ սահմաններում: Բացի ջրազրկումը կանխելուց, այն օգնում է ձեր երիկամները ողողվում են դուրս ավելորդ արյունը շաքարավազ միջոցով մեզի.

Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ հրաժարվում եք շաքարավազից:

Երբ դուք դադարում եք շաքար ուտել ընդհանուր առմամբ, սակայն, ձեր մարմինը անցնում է հեռացման միջով, և դա հաճելի չէ ձեր մարմնի կամ ձեր ուղեղի համար: «Ինչպես դու սկսում են կրճատել շաքարավազ ընդունումը, մարմինը սկսում է զգալ դա, և դու կարող է անհանգիստ կամ դյուրագրգիռ զգալ, հատկապես առաջին մի քանի օրերին », - ասաց Գլատերը: