Արդյո՞ք վիտամին b1- ն անվտանգ է երեխաների համար:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Թիամինի օրական առաջարկվող սննդային հավելավճարներն են `0-6 ամսական երեխաներ, 0.2 մգ; նորածիններ 7-12 ամսական, 0.3 մգ; երեխաներ 1-3 տարի, 0,5 մգ; երեխաներ 4-8 տարի, 0,6 մգ; տղաներ 9-13 տարեկան, 0.9 մգ; 14 տարեկան և բարձր տղամարդիկ, 1,2 մգ; 9-13 տարեկան աղջիկներ, 0.9 մգ; կանայք 14-18 տարեկան, 1 մգ; 18 տարեկանից բարձր կանայք `1.1 մգ;

Նմանապես, կարող եք հարցնել ՝ արդյո՞ք B համալիրն անվտանգ է երեխաների համար:

Մեծահասակները պետք է վերցնեն 1 սուպեր Բ - Համալիր դեղահատ օրական երկու անգամ սնունդով: Երեխաներ 7-16 տարեկան երեխան պետք է օրական 1 դեղահատ ընդունի: Մեր վիտամինի պառակտումը B համալիր դեղահատերը խորհուրդ են տրվում առավոտյան և երեկոյան օպտիմալ կլանման համար, իսկ օպտիմալ արդյունքների համար խորհուրդ է տրվում հետևողական ընդունելություն:

Նաև իմացեք, թե ինչի համար է օգտակար b1 վիտամինը: Վիտամին B1 թիամինը կամ թիամինը թույլ է տալիս մարմնին օգտագործել ածխաջրերը որպես էներգիա։ Այն կարևոր է գլյուկոզայի նյութափոխանակության համար և առանցքային դեր է խաղում նյարդերի, մկանների և սրտի աշխատանքի մեջ: Վիտամին B1 ջրի լուծելի է վիտամին , ինչպես և բոլորը վիտամիններ Բ համալիրի.

Բացի այդ, կարո՞ղ եմ b12 երեխային տալ:

Դիետիկ առաջարկություններ Ի տարբերություն, այն վիտամինների համար առաջարկվող սննդային հավելումներ B12 օրական կազմում են մոտ 1 միկրոգրամ երեխաներ 1 -ից 8 տարեկան, օրական մոտ 2 միկրոգրամ երեխաներ 9-ից 13 տարեկան, իսկ դեռահասների և մեծահասակների համար ավելանում է մինչև 2,5 մկգ: Մեզանից շատերը բավարար քանակությամբ ստանում են մեր սննդակարգի միջոցով:

Որո՞նք են շատ վիտամին b1- ի կողմնակի ազդեցությունները:

Վիտամին B համալիրի չափից մեծ դոզայի ախտանիշները ներառում են

• ավելորդ ծարավ:
• մաշկի պայմանները.
• պղտոր տեսողություն:
• որովայնի ցավեր:
• սրտխառնոց.
• փսխում.
• ավելացել է միզարձակումը.
• փորլուծություն.