Ինչպե՞ս նորից սովորել կուլ տալ:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ

Ավելին, ինչպե՞ս եք ճիշտ կուլ տալիս mewing- ը:

Պատրաստվել կուլ տալ հնարավորինս ամուր փակելով ձեր ատամները՝ շուրթերը իրարից հեռու պահելով և ժպտալով: Դուք պետք է մաստակը սեղմված պահեք բերանի տանիքի վրա ՝ առջևի վերին ատամների հետևում: Շրթունքները միմյանցից հեռու պահելը թույլ չի տալիս, որ լեզուն փակվի շուրթերին: Պահպանեք այս դիրքը մինչ այդ կուլ տալով.

Նմանապես, արդյո՞ք կուլ տալու վարժություններն աշխատում են: Կուլ տալու վարժությունները կարող են բարձրացնել այս մկանների ուժը, շարժունակությունը և վերահսկողությունը: Timeամանակի ընթացքում դա կարող է օգնել ձեզ կուլ տալ նորից նորմալ: Եթե այո, ապա կարող եք օգուտ քաղել աշխատանքային այս շրջանի մկանները, ինչպես ձեր այտերը, լեզուն և շուրթերը: Այս դեպքում լեզուն վարժություններ կարող է օգտակար լինել

Նմանապես մեկը կարող է հարցնել ՝ ինչպե՞ս եք ճիշտ կուլ տալիս:

Swիշտ կուլ տալու հիմնական քայլերը

1. Խստորեն փակեք ետևի մոլի ատամները միմյանց հետ շփվելով:
2. Տեղադրեք լեզվի ծայրը քիմքի կամ լնդերի գագաթների դեմ վերին առջևի կտրող սարքերի հետևում:
3. Սեղմեք լեզուն դեպի բերանի տանիքը, սահեցրեք լեզուն հետ ՝ ծծող գործողությամբ:
4. ԾԻԾԵՌՆԱԿ.

Ո՞ր նյարդերն են վերահսկում կուլը:

Հետևյալ գանգուղեղային նյարդերը ներգրավված են կուլ տալու մեջ

• Եռանկյուն (գանգուղեղային նյարդ V)
• Դեմքի (գանգուղեղային նյարդ VII)
• Glossopharyngeal (գանգուղեղային նյարդ IX)
• Վագուս (գանգուղեղային նյարդ X)
• Հիպոգլոսային նյարդ (գանգուղեղային նյարդ XII)