Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել իմ վատ ներքնակը:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Վերջապես, ահա թուլացման ամենաժամանակավոր շտկումը ներքնակ : Վերցրեք երկու էժան մահճակալի բարձ: Բարձրացրեք ձեր ներքնակ . Մեկը խցկեք յուրաքանչյուր կողմի տակ ներքնակ , ճիշտ յուրաքանչյուր խորշի տակ: Դրեք, ներքնակ հետ կանգնեք բարձերի վրայից, պառկեք և տեսեք, արդյոք թվում է, թե բարձը ճիշտ տեղում է:

Սա հաշվի առնելով ՝ ինչպե՞ս կարող է վատ ներքնակը ազդել ձեր վրա:

Եթե ներքնակը չափազանց ամուր է, այն կհրթի ձեր ճնշման կետերը և կհանգեցնի անհամապատասխանության: Նմանապես, եթե մահճակալը չափազանց փափուկ է, դա թույլ կտա ձեր մարմնին ընկղմվել մահճակալի մեջ ՝ առաջացնելով վատ կեցվածք ձեզ մոտ քնել , որը հետագայում կարող է ցավ պատճառել: Theիշտ ներքնակը պետք է ձեզ զգա, որ օդում եք լողում:

Նմանապես, վատ ներքնակը կարո՞ղ է հոգնածություն առաջացնել: Կան որոշ նշաններ, որ դուք ունեք վատ ներքնակ . Դուք արթնանում եք հոգնած ներքնակը կարող էր լինել պատճառելով բաներ, ինչպիսիք են քնի ապնոեն կամ շնչառության այլ խնդիրներ, որոնք վտանգում են ձեր քնի որակը: Ձեր սեռական ցանկությունը ցածր է. սա հաստատ նշան է, որ դուք բավարար քանակությամբ Zzz-ներ չեք ստանում:

Նմանապես, ինչպե՞ս կարող եմ իմ ներքնակն ավելի հարմարավետ դարձնել:

Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես անհարմար ներքնակն ավելի հարմարավետ դարձնել:

1. Ներդրումներ կատարեք որակյալ ներքնակների վրա:
2. Փորձեք քնել մարմնի բարձով:
3. Աջակցեք ձեր պարանոցին և գլուխը հիշողության փրփուրի բարձով:
4. Քնել հովացնող ներքնակի շորով, եթե գիշերը տաքանում ես:
5. Դիտարկենք շնչափող, հովացնող ներքնակի պաշտպան:

Ինչպե՞ս շտկել վատ ներքնակը:

Առավել ժամանակավոր ուղղել թուլացման համար ներքնակ Սեղմեք մեկը յուրաքանչյուր կողմի տակ ներքնակ , ճիշտ յուրաքանչյուր խորշի տակ: Դրեք ներքնակ հետ կանգնեք բարձերի վրայից, պառկեք և տեսեք, արդյոք թվում է, թե բարձը ճիշտ տեղում է: Եթե ոչ, բարձրացրեք ներքնակ պահուստավորեք և հարմարեցրեք ըստ անհրաժեշտության: