Բովանդակություն:
Video: Խուճապի հարձակումները սպանում են:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Ան անհանգստության հարձակումը կարող է սարսափելի կլինի, բայց չի լինի սպանել դու. Բայց երբ դու լիարժեք բռնկվում ես խուճապի հարձակում կամ անհանգստության նոպան ախտանիշները `կրծքավանդակի ցավ, մաշկի կարմրություն, սրտի բաբախում և շնչառության դժվարություն. կարող է այնպիսի զգացողություն ստեղծեք, կարծես թե ուշագնաց կլինեք, կկորցնեք ձեր միտքը կամ կմեռնեք:
Բացի այդ, կարո՞ղ եք սրտի կաթված ստանալ խուճապի նոպայից:
Խուճապի խանգարում կապված է ռիսկի ավելացման հետ սրտի կաթված , սրտի հիվանդություն . Ինչպես նաև առաջացնելով ուժեղ վախի զգացում, խուճապի հարձակումները կարող են առաջացնել ֆիզիկական ախտանիշներ, ներառյալ կրծքավանդակի ցավը, սիրտ սրտխփոց և շնչառական խնդիրներ. ախտանիշներ, որոնք, ըստ հետազոտողների, կարող են սխալ ախտորոշվել սրտի վիճակը.
Երկրորդ, կարո՞ղ եք մահանալ անհանգստությունից և սթրեսից: Երկուսն էլ քրոնիկ սթրես և սթրես - կապված խանգարումներ, ինչպիսիք են անհանգստություն և դեպրեսիան, մեծացնում են սրտի հիվանդության ռիսկը, թեև գիտնականները լիովին վստահ չեն, թե ինչու: Եվ հանկարծակի, ինտենսիվ ցնցումը սթրես , ինչպիսիք են գործընկերոջ մահը, կարող է արագորեն թուլացնում է սիրտը, հնարավոր է, որ աճի պատճառով սթրես հորմոններ.
Համապատասխանաբար, ինչպես կարող եմ դադարեցնել խուճապի հարձակումների առաջացումը:
Ահա 11 ռազմավարություն, որոնք կարող եք օգտագործել ՝ խուճապային հարձակումը դադարեցնելու համար, երբ դուք ունենում եք մեկը կամ երբ զգում եք, որ գալիս է
- Օգտագործեք խորը շնչառություն:
- Անաչեք, որ դուք խուճապի հարձակում եք ունենում:
- Փակիր քո աչքերը.
- Ractբաղվեք ուշադիրությամբ:
- Գտեք կենտրոնացման օբյեկտ:
- Օգտագործեք մկանների թուլացման տեխնիկա:
- Պատկերացրեք ձեր երջանիկ տեղը:
Ո՞րն է տարբերությունը անհանգստության և խուճապի հարձակման միջև:
Անհանգստության ախտանիշներ տարբերվում են ինտենսիվությամբ՝ մեղմից մինչև ծանր: Խուճապի հարձակումներ հայտնվում է հանկարծակի, մինչդեռ անհանգստության ախտանիշներ աստիճանաբար դառնում է ավելի ինտենսիվ րոպեների, ժամերի, օրերի ընթացքում: Խուճապի հարձակումներ սովորաբար հանդարտվում է մի քանի րոպե անց, մինչդեռ անհանգստության ախտանիշներ կարող է գերակշռել երկարաժամկետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քացախով մաքրելը սպանում է մանրէները:
Քացախը կարող է օգտագործվել որպես ավելի անվտանգ սպիտակեցնող այլընտրանք որոշ ծրագրերի համար, օրինակ ՝ մաքրումը: Այն նաև կենսաքայքայվող է: Այնուամենայնիվ, քացախը գրանցված ախտահանիչ չէ և չի սպանում ստաֆիլոկոկի նման վտանգավոր բակտերիաները: Րածնի պերօքսիդը հակամանրէային բաղադրիչներ ունի եւ կարող է արդյունավետ կենցաղային մաքրող միջոց լինել
Lysol լակի սպանում գլխի ոջիլներ
Ոչ, Լիզոլը չի սպանում ոջիլներին: Unfortunatelyավոք, դեղատոմսով վաճառվող դեղամիջոցներից շատերն այլևս օգտակար չեն: Ոջիլների բանալին մազերը ամբողջովին դուրս հանելն է, այնուհետև կրկնել այդ գործընթացը 7-10 օրվա ընթացքում: Դուք պետք է ամեն օր սանրեք մազերը
Ինչպե՞ս եք սպանում դերմատոֆիտները:
Բուժում. Հակասնկային քսուքներ (կլոտրիմազոլ, mi
Կարո՞ղ է բարձր լինելը խուճապի նոպա առաջացնել:
Բայց շատերի համար մարիխուանայի օգտագործումը կարող է կարճաժամկետ անհանգստության և պարանոյայի զգացում առաջացնել: Ըստ Թմրամիջոցների չարաշահման ազգային ինստիտուտի, մարիխուանայի ուժեղ տեսակները և թմրամիջոցների առատ օգտագործումը ավելի հավանական է, որ խուճապի նոպա և պարանոյա առաջացնեն, թեև այս ախտանիշները կարող են առաջանալ նաև երբեմն օգտագործմամբ:
Կարո՞ղ է կալիումի ցածր մակարդակը անհանգստության և խուճապի հարձակումների պատճառ դառնալ:
Պատճառը կոլագենային կոլիտն էր, որն առաջացրել էր լուծ, ծայրահեղ ծարավ և սնուցիչներ կլանելու անկարողություն: Հոգնածություն, խուճապ, մարսողության խանգարում, անքնություն, թուլություն, արյան ցածր ճնշում, բաբախում, շփոթություն և գլխապտույտ իմ ցածր կալիումի ախտանիշներն էին