Ինչպե՞ս եք շտկում ոտքի շեղումը:
Ինչպե՞ս եք շտկում ոտքի շեղումը:

Video: Ինչպե՞ս եք շտկում ոտքի շեղումը:

Video: Ինչպե՞ս եք շտկում ոտքի շեղումը:
Video: Ապուր ամբողջ ընտանիքի համար: RASSOLNIK ԿԱԶԱՆՈՒՄ! ԻՆՉՊԵՍ եփել 2024, Հուլիսի
Anonim

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ

Ինչ վերաբերում է դրան, ի՞նչն է առաջացնում ոտնաթաթի շեղում:

Երբ դուք երբևէ ձեր ոտք , դուք կկանգնեք ձեր ներքին եզրին ոտք . Պատասխանատու են peroneus longus, peroneus brevis և peroneus tertius ոտքի շեղում և վազիր ոտքի արտաքին մասի երկայնքով:

Նմանապես, ինչպե՞ս եք վերաբերվում կոճի շեղմանը: Եթե կասկածում եք, որ դուք տառապել եք էվերսիոն ցրվածություն , կիրառեք սառույց և ճնշում և բարձրացրեք այն կոճ 15-20 րոպե տևողությամբ `այտուցը նվազեցնելու համար: Փաթաթելով ձեր կոճ կկայունացնի այն և կօգնի կանխել հետագա վնասվածքները: Դուք նաև պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ ՝ համոզվելու համար, որ ոչինչ չի կոտրվել:

Հետո, ո՞րն է ոտքի շեղումը:

Eversion -ի շարժման միակն է ոտք հեռավորության վրա միջին հարթությունից: Inversion- ը ներբանի շարժումն է դեպի միջին հարթություն: Օրինակ, ինվերսիան նկարագրում է շարժումը, երբ կոճը ոլորվում է:

Կարո՞ղ եք ուղղել ընկած կամարները:

Բուժում հարթ ոտքերի և ընկած կամարները կախված է խնդրի ծանրությունից և պատճառից: Եթե հարթ ոտքերը ցավ կամ այլ դժվարություններ չեն առաջացնում, ապա բուժումը, հավանաբար, անհրաժեշտ չէ: Այլ դեպքերում, ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել այս բուժումներից մեկը կամ մի քանիսը ՝ հանգստանալ և սառույց ՝ ցավը թեթևացնելու և այտուցը նվազեցնելու համար:

Խորհուրդ ենք տալիս: