Ո՞րն է նստելու ճիշտ էրգոնոմիկ դիրքը:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

1. Գրասեղանի աթոռի ճիշտ կեցվածքը:

• Կարգավորեք աթոռի բարձրությունը, որպեսզի ձեր ոտքերը հարթ լինեն հատակին, իսկ ձեր ծնկները համաչափ (կամ մի փոքր ցածր) ձեր ազդրերի հետ:
• Ուղիղ նստեք և ձեր կոնքերը շատ հետ պահեք աթոռին:
• Աթոռի հետևը պետք է որոշ չափով թեքվի 100-110 աստիճանի անկյան տակ:

Այս կերպ ո՞րն է նստելու ճիշտ դիրքը:

Նստելու լավագույն դիրքը՝ ոտքերը հարթ պահելով կամ դրանք դնելով հատակին կամ ոտքերի հենարանին: խուսափել ծնկների կամ կոճերի խաչմերուկից: պահպանելով փոքր բացը ծնկների հետևի և ծնկների միջև Աթոռ . տեղադրելով ծնկները նույն բարձրության վրա կամ մի փոքր ցածր կոնքերից:

որո՞նք են պատշաճ էրգոնոմիկայի որոշ օրինակներ: Էրգոնոմիկայի օրինակներ

• Աթոռը չափազանց ցածր է Գրասեղանի համար: Պատկերը վզիկի ցավերի մասին փաստերի միջոցով:
• Դեպի վեր թեքվող ստեղնաշար: Այս վերընթաց թեքվող «էրգոնոմիկ» ստեղնաշարի հետ մեկտեղ, դեռ դժվար է պահել դաստակի չեզոք դիրքը:
• Նոութբուքի օգտագործումը որպես աշխատասեղանի ամբողջական փոխարինում:
• Շատ երկար նստելը:

Այս առումով, ի՞նչ է նշանակում ergonomic seatings:

Ան էրգոնոմիկ աթոռ է ա Աթոռ նախատեսված է մի շարք մարդկանց հարմարեցնելու համար: Այն ունի կարգավորվող մասեր, որոնք բարձրացնում են առավելագույն հարմարավետությունը նստած ժամանակ: Այն նպատակ ունի ճիշտ աջակցություն ցուցաբերել ձեր կեցվածքին, քաշին և գոտկատեղին նստած ժամանակ:

Ո՞րն է նստելու ամենաառողջ միջոցը:

Երբ նստած ձեր գրասեղանի մոտ, ձեր ոտքերը պետք է հարթ լինեն հատակին, իսկ ազդրերը ՝ գետնին զուգահեռ: Մի հատեք ձեր ոտքերը և ձեր կոճերը պահեք ձեր ծնկների դիմաց: Ի հավելումն թեքվելուց խուսափելու, դուք նույնպես չպետք է թեքեք ձեր մեջքը կամ պարանոցը: