Ո՞ր վնասվածքին է առավել հակված supraspinatus-ը:
Ո՞ր վնասվածքին է առավել հակված supraspinatus-ը:

Video: Ո՞ր վնասվածքին է առավել հակված supraspinatus-ը:

Video: Ո՞ր վնասվածքին է առավել հակված supraspinatus-ը:
Video: Rotator Cuff Exercises | Rotator Cuff Surgery Recovery | Phase 1-old 2024, Հունիսի
Anonim

Պտտվող բռունցք վնասվածքներ ներկայացնում են ուսի ցավի ընդհանուր պատճառը: Պտտվող բռունցքի ջլերը, մասնավորապես supraspinatus ջիլ, եզակի են ենթակա ենթակրոմային հարվածի ճնշման ուժերին:

Հաշվի առնելով սա, ինչու՞ է supraspinatus ջիլը ամենից հաճախ վնասվում:

The supraspinatus ջիլ է ամենից հաճախ պատռված ջիլը ուսի մեջ: Արցունքները դեպի պտտվող բռունցք կարող է առաջանալ սուր վնասվածք օրինակ՝ ընկնելը, բարձրացնելը կամ քաշքշելը կամ գլխից շատ բարձրացնելը: Քրոնիկ արցունքներն ավելի շատ են սովորական և առաջանում են տարիների ընթացքում դեգեներատիվ փոփոխություններից:

Հետագայում հարց է առաջանում՝ որտե՞ղ է զգացվում վերակծկանային ցավը: Supraspinatus մկանային. The supraspinatus մկանն օգնում է թևի հափշտակմանը և բազկաթոռի գլխի կայունացմանը ՝ ձեռքի շարժումների ընթացքում: TrP-ները ներսում supraspinatus մկանները առաջացնում են հղում ցավ զգաց որքան խորը ցավ ուսի շուրջը, հատկապես միջնադարյան հատվածում:

Հետևաբար, պտտվող բռունցքի ո՞ր մասն է ամենից հաճախ վնասվում և ինչու:

The պտտվող բռունցք ուսի 4 մկանների շարք է, որոնք կազմում են ա բռունցք ուսի հոդի հումորային ոսկորի շուրջ հյուսվածք: Այս մկանները ապահովում են ուսի պտտման ուժը: Այս մկանների ջիլերի արցունքները կոչվում են պտտվող բռունցք արցունքներ. The ամենից հաճախ ազդակիր մկանն է supraspinatus- ը:

Ինչպե՞ս կանխել supraspinatus- ի վնասվածքը:

Քայլ 1. Պաշտպանեք ենթակրոմիալ տարածությունը `համոզվելով, որ թևը բարձրացնելիս ունենում եք սկեպուլայի հեղուկ շարժում: Կատարեք կեցվածքի վարժություններ (այսինքն ՝ պատի հրեշտակներ) ամբողջ օրվա ընթացքում ՝ ձեզ արթնացնելու և խուսափել ուսերդ առաջ գլորելով:

Խորհուրդ ենք տալիս: