Դուք ավելի շատ կալորիա եք այրում, երբ մրսած եք:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Ցուրտ եղանակը ինքնին անում է չբարձրացնել կալորիա կարիքները: Դու մի՛ արա այրել լրացուցիչ կալորիաներ եթե ձեր մարմնի ջերմաստիճանը չի նվազում և դու սկսել դողալ: Քո մարմինը անում է օգտագործեք զգալի քանակությամբ էներգիա օդը տաքացնելու և խոնավացնելու համար դու շնչել, երբ դու վարժություն է ցուրտ.

Նաև հարցն այն է, որ դուք նիհարում եք մրսածության ժամանակ:

“ Կորուստ ախորժակի կարող է առաջանում, երբ դուք մրսել եք , որը կարող է հանգեցնել մի փոքր կշռի կորուստ », - ասում է Կորմանը: «Այս ախտանիշը առաջանում է սպիտակ բջիջներից ցիտոկինների արտազատումից, որոնք պայքարում են վարակի դեմ: Այնուամենայնիվ, այստեղ է խնդիրը « հիվանդանալ , նիհարել արագ ծրագիր». Դա ժամանակավոր է:

Հետագայում հարց է առաջանում ՝ դաշտանիդ մոտ ավելի շատ կալորիա այու՞մ եք: Ձեր մարմնի կարիքները ավելի շատ կալորիա դաշտանի ժամանակ Ձեր դաշտանային ցիկլը մեծանում է ձեր նյութափոխանակության արագությունը, որը էներգիայի քանակն է դու ծախսել հանգստի ժամանակ. Մինչև շաբաթները ձեր դաշտանը , դու իրականում այրել ավելի շատ կալորիա քան ամսվա ցանկացած այլ ժամանակ:

Հետագայում հարցն այն է, որ մրսածության ժամանակ պե՞տք է ավելի շատ ուտել:

Ուտելը բավականաչափ առողջ սնունդը կառավարման կարևոր բաղադրիչ է ցուրտ և գրիպի ախտանիշներ: Թեև ձեր ախորժակը, հավանաբար, կնվազի, եթե դու մրսել ես կամ գրիպ, ձեր մարմինը իրականում կարիք ունի ավելին էներգիա և սննդանյութեր, որոնք կօգնեն նրան պայքարել վարակի դեմ: Ձեր մարմնի էներգիայի պահանջարկը կլինի ամենաբարձրը, եթե դու ունես ջերմություն.

Արդյո՞ք ձեր մարմինը ավելի շատ կալորիաների կարիք ունի հիվանդանալիս:

Երբ մենք ենք հիվանդ , մարմինը կարիքները ավելի շատ կալորիա նորմալ գործել: Կարևոր է հավատարիմ մնալ սննդի կանոնավոր գրաֆիկին, երբ հիվանդ քանի որ ավելի քիչ է սպառում կալորիաներ սովորականից կարող է սահմանափակել մարմնի բուժելու ունակություն.