Ի՞նչն է խթանում ինսուլինը:
Ի՞նչն է խթանում ինսուլինը:

Video: Ի՞նչն է խթանում ինսուլինը:

Video: Ի՞նչն է խթանում ինսուլինը:
Video: «Խլապուշկան» և ինսուլինը 2024, Հուլիսի
Anonim

Երբ մենք ուտում ենք սնունդ, գլյուկոզան մեր աղիքներից ներծծվում է արյան մեջ՝ բարձրացնելով արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը: Արյան գլյուկոզի այս բարձրացումը առաջացնում է ինսուլին ազատվել ենթաստամոքսային գեղձից, որպեսզի գլյուկոզան տեղափոխվի բջիջների ներսում և օգտագործվի: Ինսուլին աշխատում է ենթաստամոքսային գեղձի արտադրած մեկ այլ հորմոն գլյուկագոնի հետ միասին:

Բացի այդ, ո՞ր մթերքներն են բարձրացնում ինսուլինի մակարդակը:

ցիտրուսային մրգեր, ինչպիսիք են կիտրոնը, նարինջը և լայմը: բարձր մանրաթել ուտելիքներ , այդ թվում `լոբի և ոսպ: որոշ ամբողջական ձավարեղեն, ինչպիսիք են վարսակը, քինոան և գարին: սպիտակուցներով հարուստ ուտելիքներ , ներառյալ նիհար միսը, ձուկը, սոյան, հատիկները և ընկույզը:

ինչն է բարձրացնում ինսուլինը Ամենակարեւոր գործոնները ինսուլինի բարձրացում զտված ածխաջրեր են, կենդանական սպիտակուցներ և ինսուլին դիմադրություն. Ֆրուկտոզան, շաքարավազի և պտուղների ավելացումից, կարող է ուղղակիորեն առաջացնել լյարդի ճարպակալում և ինսուլին դիմադրություն. Սա տանում է մարմնին դեպի բարձրացնել ինսուլինը փոխհատուցման սեկրեցիա:

Նմանապես, կարելի է հարցնել ՝ ինչո՞վ է պայմանավորված ինսուլինի բարձր մակարդակը:

Ինսուլինի բարձր մակարդակ հաճախ կապված են կենտրոնական ճարպակալման, խոլեստերինի աննորմալությունների և (կամ) հետ բարձր արյան ճնշում (հիպերտոնիա): Երբ այս հիվանդության գործընթացները տեղի են ունենում միասին, դա կոչվում է նյութափոխանակության համախտանիշ: Ինսուլին այս ազդեցությունն ունի բջիջների վրա՝ կապելով ինսուլին ընկալիչները բջիջների մակերեսին.

Ո՞րն է ինսուլինի լավ մակարդակը:

Fastոմ պահող արյան շաքար մակարդակները 100 միլիգրամ/դեցիլիտրից ցածր (մգ/դլ) են համարվում նորմալ . Մակարդակներ 100-ից մինչև 125 մգ/դլ-ը ցույց է տալիս նախադիաբետ: Մակարդակներ հավասար կամ ավելի մեծ, քան 126 մգ/դլ ախտորոշիչ են շաքարախտի համար:

Խորհուրդ ենք տալիս: