Կարո՞ղ եմ պիցցա ուտել լեղապարկի վիրահատությունից հետո:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Ուտելը սխալ սնունդ լեղապարկի վիրահատությունից հետո կարող է առաջացնել ցավ, փքվածություն և լուծ: Այս ստամոքս-աղիքային տհաճությունը կողքից քայլելու համար խուսափեք ուտել բարձր յուղայնությամբ կամ կծու սնունդ, այդ թվում `Կաթնամթերք, ինչպիսիք են պանիրը, պաղպաղակը և ամբողջական կաթը: Պիցցա.

Այս կերպ, լեղապարկի վիրահատությունից հետո որքա՞ն ժամանակ կարող եմ նորմալ սնվել:

Դու կարող է սովորաբար սկսել նորմալ սնվելը մի քանի ժամ հետո ձեր գործողությունը, չնայած, հավանաբար, կնախընտրեք ուտել փոքր սնունդ սկսելու համար: Հավանաբար մի քանի շաբաթ առաջ ձեզ խորհուրդ են տվել հետևել ցածր յուղայնությամբ դիետայի վիրահատություն , բայց դրանից հետո դա շարունակելու կարիք չկա։

Բացի այդ, որո՞նք են լավագույն սննդամթերքները, որոնք կարելի է ուտել լեղապարկի վիրահատությունից հետո:

• կարտոֆիլ մաշկով.
• վարսակ
• գարի
• ամբողջական հացահատիկի հաց, մակարոնեղեն, բրինձ և հացահատիկ:
• հում ընկույզ (յուղերի մեջ չբոված), օրինակ ՝ նուշ, ընկույզ և հնդկական ընկույզ:
• հում սերմեր, ինչպիսիք են կանեփը, չիան և կակաչի սերմերը:
• բողբոջած հատիկներ, ընկույզներ և սերմեր։
• մրգեր եւ բանջարեղեններ.

Ահա, կարո՞ղ եմ պիցցա ուտել լեղապարկս հեռացնելուց հետո:

Նրանց դժվար է դիմակայել, բայց հեռու մնացեք տապակած, յուղոտ ուտելիքներից, ինչպես տապակած հավը և կարտոֆիլը: Խուսափեք մսի ճարպային կտորներից ՝ բեկոն, երշիկ, տավարի միս և կողիկներ: Մինչ դուք ապաքինվում եք, մի արեք ուտել անպիտան մթերքներ, ինչպիսիք են պիցա և կարտոֆիլի չիպսեր: Պետք չէ ընդմիշտ խուսափել դրանցից:

Կարո՞ղ եմ տորթ ուտել լեղապարկի վիրահատությունից հետո:

Կերեք շատ ամբողջական ձավարեղեն, մրգեր և կանաչ տերևավոր բանջարեղեն: Խուսափեք փորկապություն առաջացնող մթերքներից, ինչպիսիք են կաթնամթերքը, կարմիր միսը, վերամշակված մթերքները, ինչպիսիք են պիցցան, սառեցված ընթրիքները, մակարոնեղենը և շաքարային արտադրանքները, ինչպիսիք են. տորթեր , կարկանդակներ, խմորեղեն, բլիթներ և կոֆեին պարունակող խմիչքներ։ Հանգստացեք հաջորդ 24 ժամվա ընթացքում։