Բովանդակություն:
Video: Պե՞տք է վարժվել վիրուսով:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
«Եթե ձեր ախտանշանները պարանոցի վերևում են, այդ թվում ՝ ցավոտ ցավ, քթի գերբնակվածություն, փռշտոց և աչքերի պատռում, ապա դա նորմալ է» վարժություն «Եթե ձեր ախտանիշները պարանոցի ներքևում են, ինչպիսիք են հազը, մարմնի ցավը, ջերմությունը և հոգնածությունը, ապա ժամանակն է բարձրացնել վազքի կոշիկները մինչև այդ ախտանիշները չջնջվեն»:
Հաշվի առնելով սա՝ արդյոք վարժությունն օգնում է ձեզ հաղթահարել մրսածությունը:
Չափավոր վարժություն չի երկարացնի ձեր հիվանդությունը կամ կատարել ձեր ախտանիշներն ավելի վատանում են, բայց դրանք կարող են չկրճատվել նրանց , կամ. Մեկ հնարավոր օգուտը մարզվելը հետ ցուրտ : Եթե դու «ընդհանուր առմամբ լավ խոնավացված են, ա մշակել կարող է քայքայել գերբնակվածությունը, նշում է դոկտոր Դարստը: Այնուամենայնիվ, ձեր գերբնակվածությունը կարող է վատթարանալ, եթե դու 'ջրազրկված
Նմանապես, պետք է մարզվե՞մ, եթե գրիպ ունեմ: « Եթե Ձեր ախտանշաններն են ՝ պարանոցը վերևում ՝ սինուս և քթի գերբնակվածություն, տեսակավորող կոկորդ և այլն: վարժություն ոչ օգնում է, ոչ վիրավորում »: Եթե դու ունենալ ա գրիպ , մյուս կողմից՝ հեռու մնացեք դրանցից վարժություն մեքենաներ. Փոխարենը, փորձագետները խորհուրդ են տալիս սպասել ձեր ջերմության անհետացումից մի ամբողջ շաբաթ առաջ մարզվելը կրկին.
Նաև հարցրեց՝ պետք է մարզվե՞մ խորամանկ հազով:
Եթե սուր բրոնխիտով հիվանդ եք, ձեր մարմինը պետք է հանգստանա, որպեսզի կարողանաք վերականգնվել: Դու պետք է դիմանալ վարժություն մինչդեռ սիմպտոմատիկ եք, սովորաբար երեքից 10 օր: Դուք կարող եք շարունակել չորանալ հազ մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Շրջված դիրքերը կարող են առաջացնել լորձաթաղանթ և պատճառ դարձնի, որ դու հազ.
Ինչպե՞ս կարող եմ ամրապնդել իմունային համակարգը:
Իմունային համակարգը ամրապնդելու առողջ ուղիներ
- Մի ծխիր:
- Կերեք մրգերով և բանջարեղենով հարուստ սննդակարգ:
- Պարբերաբար մարզվեք:
- Պահպանեք առողջ քաշը:
- Եթե դուք ալկոհոլ եք օգտագործում, խմեք միայն չափավոր:
- Ստացեք համարժեք քուն:
- Քայլեր ձեռնարկեք վարակից խուսափելու համար, օրինակ ՝ ձեռքերը հաճախակի լվանալը և միսը մանրակրկիտ եփելը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ եք վարունգ ուտել խճանկարային վիրուսով:
Այո, դուք կարող եք ուտել դդում և սեխ, որոնք վարակված են խճանկարային վիրուսով: Այս վիրուսները վնասակար չեն մարդկանց համար և պտուղը չեն փտում: Հաճախ գունաթափումը միայն մաշկի խորքում է: Այն դեպքերում, երբ պտուղը խիստ աղավաղված է, պտղի հյուսվածքը կարող է ազդել և ցանկալի չլինել ուտելու համար
Որտեղ կարող եք վարակվել Էբոլա վիրուսով:
Էբոլա վիրուսով վարակված անձից դուք վարակվում եք, և միայն այն ժամանակ, երբ նա ախտանիշներ ունի: Մարդիկ այն փոխանցում են ուրիշներին իրենց մարմնի հեղուկների միջոցով: Արյունը, աթոռը և փսխումը ամենա վարակիչն են, բայց սերմնահեղուկը, մեզի, քրտինքը, արցունքները և կրծքի կաթը նույնպես կրում են այն
Ինչո՞վ եք կերակրում ստամոքսի վիրուսով հիվանդ երեխային:
Թեթև սնունդը ներառում է բանան, բրինձ, խնձորի թակոց, տոստ, աղի կոտրիչ և անուշահոտ հացահատիկ: Եթե ձեր երեխան լավ է վերաբերվում այս մթերքներին, ապա հաջորդ 48 ժամվա ընթացքում կարող եք ավելացնել այլ սնունդ: Երեխաների մեծամասնությունը կարող են վերադառնալ իրենց սովորական սննդակարգին փորլուծության դադարեցումից մոտ 3 օր հետո