Ո՞րն է քնի գենը:
Ո՞րն է քնի գենը:

Video: Ո՞րն է քնի գենը:

Video: Ո՞րն է քնի գենը:
Video: Առողջ և լիարժեք քուն ունենալու համար պետք է հետևել քնի հիգիենայի կանոններին - #Առողջնախագիծ 2024, Հուլիսի
Anonim

Մուտացիա է գենը DEC2-ը թույլ է տալիս որոշ մարդկանց լինել բնական կարճ քնած: Հետազոտողները նախագծել են մկներին, որպեսզի DEC2-ում նույն մուտացիան ունենան գենը երեւում է մարդու կարճ քնածների մոտ: Նրանք պարզել են, որ DEC2- ն օգնում է վերահսկել օրեքսինի մակարդակը ՝ հորմոն, որը ներգրավված է արթնության պահպանման մեջ:

Ըստ այդմ՝ ինչպե՞ս է գենետիկան ազդում ձեր քնի վրա։

ԴՆԹ -ն կարող է ազդեցություն ավելին, քան որքան ժամանակ եք դուք քնել կամ երբ գնում ես քնելու: Որոշ հետազոտություններ նույնպես դա են հուշում գենետիկա կարող է մարդկանց նախատրամադրել վառ մղձավանջներ տեսնելու, քնել կաթվածահարություն և քնած զբոսանք9. Հետազոտողների ուշադրության կենտրոնում հայտնվող ոլորտը վերաբերում է քնել և այն իմմունային համակարգ.

Բացի վերը նշվածից, ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, որ ունեք dec2 գեն: Քանի որ ներկայումս մարդկանց համար հասանելի թեստ չկա արդյոք նրանք իսկապես արեք ունենալ այն DEC2 գենը , Ֆուն առաջարկում է լսել ձեր մարմինը դեպի որոշել ինչքան քուն դու իրոք կարիք.

Հաշվի առնելով սա՝ արդյոք գենետիկորեն որքան քնի կարիք ունեք:

Ըստ թիմի ՝ մարդիկ, ովքեր ունեն գենային քուն միջինից 2 ժամով պակաս։ Հետագա վերլուծությունները ցույց տվեցին, որ բարձր մակարդակները գենը Արտահայտությունը առկա էր թիկունքային պոնսում, որը, ինչպես հայտնի է, ներգրավված է այնպիսի գործողություններում, ինչպիսիք են շնչառությունը, աչքերի շարժումը և քնել.

Որոշ մարդիկ կարո՞ղ են աշխատել 5 ժամ քնելու դեպքում:

Երբեմն կյանքը կանչում է, և մենք չենք բավականացնում քնել . Բայց հինգ ժամ քուն 24-ից ժամ օրը բավական չէ, հատկապես երկարաժամկետ հեռանկարում: Ըստ 2018 -ի ավելի քան 10,000 -ի ուսումնասիրության Ժողովուրդ , մարմնի ունակությունը գործառույթը նվազում է, եթե քնել յոթից ութի մեջ չէ ժամ միջակայք:

Խորհուրդ ենք տալիս: