Բովանդակություն:
- Կրծքավանդակի մկանների լարվածության սովորական բուժումն է նվազեցնել ցավն ու այտուցը ՝ հետևելով «ՌԱՅՍ» մեթոդին
- Կրծքավանդակի ցավի հնարավոր պատճառները
Video: Կարո՞ղ եք կրծքավանդակի մկան քաշել:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Լարված կամ քաշեց կրծքավանդակի մկանները կարող է սուր ցավ առաջացնել ձեր մեջ կրծքավանդակը . Ա մկանային լարում կամ քաշել տեղի է ունենում, երբ ձեր մկանային ձգված կամ պատռված է. Մինչև 49 տոկոսը կրծքավանդակը ցավը գալիս է այն, ինչ կոչվում է միջքաղաքային մկանային լարվածություն. Սրանք մկանները պատասխանատու են օգնության համար դու շնչեք և ձեր մարմնի վերին հատվածը կայունացնելու համար:
Ըստ այդմ, ինչպե՞ս եք վերաբերվում կրծքավանդակի ձգված մկանին:
Կրծքավանդակի մկանների լարվածության սովորական բուժումն է նվազեցնել ցավն ու այտուցը ՝ հետևելով «ՌԱՅՍ» մեթոդին
- Հանգիստ. Խուսափեք ծանր գործունեությունից, հատկապես այն գործողություններից, որոնք առաջացրել կամ նպաստել են մկանների լարվածությանը:
- Սառույց. Սառույցը փաթեթավորեք սրբիչով և քսեք այն տուժած տարածքին մինչև 20 րոպե:
Բացի վերևից, կարո՞ղ եք քաշել ձեր կրծքի մկանները: Լարվածություն մեջ որ կրծքային խոշոր մկանային , որը գտնվում է անմիջապես ներքևում և շուրջը կուրծքը , կարող է առաջացնել ցավ, որը զգացվում է որպես եթե ներսից է գալիս կուրծքը . Գործողություններ, որոնք լարել այն կրծքային մկանային ներառում են փրփուրը, բահով թիակը և բարձրացումը:
Հետագայում, կարելի է նաև հարցնել՝ կարո՞ղ է քաշված կրծքավանդակի մկանը ցավել շնչելիս:
Ոսկոր կամ մկանային խնդիրներ Եթե ձեր կրծքավանդակը է ցավոտ և դիպչելու քնքուշ, այն կարող է առաջանալ ա լարված մկաններ քո մեջ կրծքավանդակը պատ. Եթե դու ունենալ ցավ , այտուց և քնքշություն ձեր կողերի շուրջ, և ցավ վատանում է պառկելով, շնչառություն խորը, հազ կամ փռշտոց, դու կարող է ունենալ մի պայման, որը կոչվում է կոստոխոնդրիտ:
Ինչն է առաջացնում կրծքավանդակի մկանային ցավ:
Կրծքավանդակի ցավի հնարավոր պատճառները
- Մկանների լարվածություն: Կողերի շուրջ մկանների և ջիլերի բորբոքում կարող է առաջանալ կրծքավանդակի մշտական ցավ:
- Վնասված կողիկներ:
- Պեպտիկ խոցեր:
- Գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդություն (ԳԵՐԴ)
- Ասթմա.
- Փլուզված թոքեր:
- Կոստոխոնդրիտ:
- կերակրափողի կծկման խանգարումներ.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ եք փռշտալիս մկան քաշել:
Մկանային լարվածությունը, որը երբեմն նաև կոչվում է «ձգված մկան», զվարճանքի ձգում կամ պատռվածք է: Փռշտոցը կարող է նաև ճնշում գործադրել մեջքի մկանների վրա և առաջացնել ցավի սպազմ: Որոշ դեպքերում, հատկապես ուժգին փռշտոցը, ըստ էության, կարող է առաջացնել զվարճանքի լարվածություն
Կարո՞ղ եմ կրծքավանդակի կրծքավանդակի ցավեր օգտագործել:
Կարո՞ղ եմ կրծքով կերակրելիս օգտագործել Salonpas® Pain Relief Patch- ը: Ինչպես շատ դեղամիջոցների դեպքում, կրծքով կերակրելը խորհուրդ չի տրվում: Խնդրում ենք խորհրդակցել ձեր բժշկի կամ դեղագործի հետ `համապատասխան այլընտրանքների համար
Կարո՞ղ եք քաշել ժամանակավոր մկանները:
Ուղղակի վնասվածքները, ինչպիսիք են գլխի կողային հարվածը կամ ավտոմեքենայի վթարը, կարող են նաև վնասվածք պատճառել ժամանակավոր մկանին: Քնի բրուքսիզմը քնի հետ կապված տարածված շարժիչային խանգարում է, որը բնութագրվում է ատամների կրճտացմամբ և սեղմումով, որի ժամանակ կարող է առաջանալ ժամանակավոր մկանների լարվածություն [11]:
Կարո՞ղ է խողովակների կապը քաշ քաշել:
Քանի որ խողովակների կապումը չի ազդում հորմոնների կամ ախորժակի վրա, այն չի առաջացնում քաշի ավելացում: Չնայած միկրովիրաբուժությունը կարող է նորից միացնել խողովակները, պտղաբերության վերադարձը երաշխավորված չէ
Որո՞նք են կրծքավանդակի կրծքավանդակի նշաններն ու ախտանիշները:
Կրծքավանդակի փխրունության ամենատարածված ախտանիշներն են՝ կրծքավանդակի ցավը: Տուժած տարածքի ցավ և քնքշություն: Կրծքավանդակի բորբոքում և կապտուկ: Շնչառության դժվարություն: Կրծքավանդակի անհավասար բարձրացում: Անվտանգության գոտու նշաններ (եթե ավտովթարի է ենթարկվել)