Ո՞ր խնդրի դեպքում կարող է օգտակար լինել կենսաապահովման ուսուցումը:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Կենսաուղերձը, որը երբեմն կոչվում է բիոֆեդբեքի ուսուցում, օգտագործվում է ֆիզիկական և մտավոր առողջության բազմաթիվ խնդիրների կառավարման համար, ներառյալ. Անհանգստություն կամ սթրես . Ասթմա. Ուշադրության դեֆիցիտի/հիպերակտիվության խանգարում (ADHD)

Հետագայում, կարելի է նաև հարցնել, թե որո՞նք են կենսահետադարձ կապի առավելությունները:

• Բուժում լարվածության գլխացավեր, միգրեն և այլ ցավեր:
• Վերահսկելով արյան բարձր և ցածր ճնշումը:
• Մարսողական խանգարումների թեթևացում, ինչպիսիք են գրգռված աղիքի համախտանիշը:
• Օգնում է հիվանդներին վերահսկել սթրեսի կամ անհանգստության ֆիզիկական ռեակցիաները:
• Օգնում է հանգստի և սթրեսի կառավարմանը:

Նաև գիտեք, թե որքանո՞վ է արդյունավետ կենսահետադարձ թերապիան: Միչիգանի գլխացավի և նյարդաբանական ինստիտուտը (MHNI) հուշում է, որ կենսահետադարձ թերապիա բարելավում է գլխացավի և միգրենի ախտանիշները հիվանդների 40-60 տոկոսի մոտ, ինչը նման է դեղերի հաջողության ցուցանիշին: Նրանք առաջարկում են, որ համատեղել կենսահետադարձ կապ դեղորայքի հետ կարող է մեծացնել արդյունավետությունը երկուսից:

Այս կերպ, որքա՞ն ժամանակ է տևում կենսագործունեության համար:

Կենսակենսաբանական թերապիայի յուրաքանչյուր բաժին տևում է մոտ 60-90 րոպե . Սովորաբար, 10 նստաշրջանի ընթացքում կարող եք սկսել տեսնել կենսաապահովման առավելությունները: Որոշ պայմաններ, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը, կարող են ավելի շատ նիստեր պահանջել բարելավման համար:

Ինչպե՞ս է կենսաֆիդբեկը օգնում նվազեցնել սթրեսը:

Առավել հաճախ, biofeedback-ը օգնում է մարդիկ վերահսկում են իրենց սթրես արձագանքը՝ հասկանալով, թե երբ է այն ընթանում և կիրառելով թուլացման մեթոդներ, ինչպիսիք են խորը շնչառությունը, վիզուալիզացիաները և մեդիտացիան՝ հանգստացնելու նրանց ֆիզիոլոգիական գրգռումը: