Բովանդակություն:
Video: Ինչու եմ ես միշտ հիվանդանում սթրեսից հետո:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Սթրես ճնշում է իմունային համակարգը, ինչը ձեզ համար հեշտացնում է հիվանդանալ և ավելի դժվար է պայքարել վրիպակների դեմ: Երբ Ժողովուրդ են շեշտեց , նրանք հիվանդանալ . Դա կարող է լինել ցուրտ կամ մրսածություն, որը ծագում է, քանի որ իմունային համակարգը չի կարող ճնշել վիրուսը », - ասում է դոկտոր Լեւինը:
Նմանապես մեկը կարող է հարցնել ՝ ինչո՞ւ եք հիվանդանում սթրեսից հետո:
Երբևէ մտածել, թե ինչու դու միշտ հետո հիվանդանալ մենամարտեր սթրես ? -Ի մակարդակները սթրես հորմոնները ՝ ադրենալինը և կորտիզոլը, բարձրանում են սրտի բաբախյունը և արյան ճնշումը, շնչառությունը կարող է արագանալ, իսկ մկանները լարվել են:
Ավելին, ինչու՞ եմ ես քննությունների ժամանակ միշտ հիվանդանում: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ավելացել է սթրեսի մակարդակը քննությունների ժամանակ առաջացնել հորմոնալ փոփոխություններ ձեր մարմնում: Սթրեսը բարձրացնում է կորտիզոլի հորմոնի մակարդակը, որն իրականում նվազեցնում է ձեր իմունային պատասխանը: Այն փաստը, որ ուսանողները, ովքեր ձգտում են քննություններ ավելի հավանական է, որ իմունային ճնշման նշաններ ցույց տան, շատ խոսուն է:
Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել սթրեսից հիվանդ լինելը:
Սթրեսի, անհանգստության և չափազանց հուզմունքի կառավարում
- Շնչեք խորը: Փակեք ձեր աչքերը և խորը շունչ քաշեք, այնուհետև ՝ մեկ այլ:
- Թեթև վարժություն. Քայլելը և ձգվելը կարող են հանգստացնել լարված մարմինը կամ չափազանց հուզված միտքը:
- Մեդիտացիա արեք։
- Թայմ աութ վերցրեք:
- Պատկերացրեք:
- Ստացեք աջակցություն:
- Ստեղծել պլան.
- Ուտել և խմել ճիշտ:
Կարո՞ղ է սթրեսը ձեզ ֆիզիկապես հիվանդացնել:
Սթրես դա ձեր մարմնի արձագանքն է իրական կամ ընկալվող սպառնալիքին: Չափից շատ սթրես սակայն, կարող է ճնշել ձեր իմունային համակարգը և պատճառել դու դեպի հիվանդանալ ավելի հեշտությամբ: Երկարատև ժամանակահատվածներ սթրեսը կարող է նաև մեծացնում է մի քանի հիվանդությունների, այդ թվում ՝ սրտի և քաղցկեղի ռիսկը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ է ուսումնասիրում դատական միջատագետը ՝ մահվան ժամանակը գնահատելու համար, թե ինչու նման գնահատականները միշտ չէ, որ պարզ են:
Դատաբժշկական միջատաբանն ուսումնասիրում է մարմնում միջատների թրթուրների զարգացումը `մահվան ժամանակը գնահատելու համար: Այդ որոշումները միշտ չէ, որ պարզ են, քանի որ թրթուրների զարգացման արագությունը ազդում է շրջակա միջավայրի ազդեցություններից, ինչպիսիք են աշխարհագրական դիրքը, կլիման և եղանակային պայմանները
Ինչու եմ ես հիվանդանում յուղոտ սնունդ ուտելուց հետո:
Լեղապարկի հիվանդություն Ձեր լեղապարկը մի օրգան է, որը գտնվում է ձեր որովայնի վերին աջ մասում: Լեղապարկի և լեղապարկի այլ հիվանդությունները կարող են ազդել ճարպերը մարսելու ունակության վրա: Արդյունքում, դուք կզգաք ձեր ստամոքսի համար, հատկապես հարուստ, ճարպային ուտելուց հետո
Ինչու՞ եմ հիվանդանում երկար մեքենայով զբոսնելուց հետո:
Շարժման հիվանդությունը ներքին ականջի շատ տարածված խանգարում է: Այն առաջանում է միջքաղաքային տրանսպորտի կամ ներքին ականջին խանգարող ցանկացած այլ շարժումից: Ոմանք զգում են սրտխառնոց և նույնիսկ փսխում ՝ ինքնաթիռում, մեքենայում կամ զվարճանքի զբոսայգում զբոսնելիս:
Ինչու՞ եք դեղնախտով հիվանդանում ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղով:
Դեղնախտը առաջանում է լյարդի արտադրած բիլիռուբինի կուտակման հետևանքով: Դա նաև ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ախտանիշ է։ Դա կարող է առաջանալ, երբ ուռուցքն արգելափակում է ենթաստամոքսային գեղձը լյարդին միացնող լեղածորանը: Դեղնախտը և մաշկի քորն այն է, ինչ Կարալայն Մագլինտեին ուղարկել է բժշկի
Ինչու՞ եմ միայն գիշերը հիվանդանում:
Գիշերը ձեր արյան մեջ քիչ կորտիզոլ կա: Արդյունքում, ձեր սպիտակ արյան բջիջները հեշտությամբ հայտնաբերում և պայքարում են ձեր մարմնում առկա վարակների դեմ այս պահին՝ առաջացնելով վարակի ախտանիշները, ինչպիսիք են ջերմությունը, գերբնակվածությունը, դողը կամ քրտնարտադրությունը: Հետևաբար, գիշերվա ընթացքում դուք ավելի վատ եք զգում