Բովանդակություն:
Video: Արդյո՞ք երիցուկը ազդում է անհանգստության վրա:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Երիցուկ Թեյ (Matricaria Recutita)
Երբեմն ավելորդ սթրեսը և անհանգստություն կարող է առաջացնել անքնություն: Երիցուկ թեյը ոչ միայն նվազեցնում է սթրեսը և անհանգստություն , բայց դա նաև օգնում է բուժել անքնությունը: Ինչպես անանուխի թեյը, երիցուկ թեյը մեծ օգուտներ է բերում մկանները հանգստացնելու և դյուրագրգռությունը նվազեցնելու համար:
Նմանապես, մարդիկ հարցնում են՝ ինչքա՞ն երիցուկ պետք է խմեմ անհանգստության համար:
Մեծահասակների համար առաջարկվող չափաբաժինները հետևյալն են՝ պարկուճներ՝ 400-ից 1600 մգ օրական բաժանված դոզաներով: Հեղուկ քաղվածք `1 -ից 4 մլ օրական երեք անգամ: Թուրմ՝ 15 մլ օրական երեքից չորս անգամ։
Նաև իմացեք, ո՞րն է անհանգստության լավագույն հավելումը: Անհանգստության համար լավագույն հավելումներից և վիտամիններից մի քանիսը ներառում են.
- GABA. Գամմա-ամինաբուտիրաթթուն (GABA) ամինաթթու և նեյրոհաղորդիչ է, որը տեղակայված է ուղեղում, որը շատ կարևոր է սերոտոնինի արտադրության համար:
- Կրքի ծաղիկ:
- Վալերիանի արմատ.
- Licorice Root.
- Աշվագանդա.
- Ռոդիոլա
- Օմեգա -3 ճարպաթթուներ:
- Պրոբիոտիկներ.
Բացի այդ, որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում երիցուկի թեյի աշխատանքի համար:
Թույլ մի տվեք, որ այն 10 րոպեից ավելի զառիթափ լինի: Երիցուկի թեյի այս ստեղծումը խմելու լավագույն ժամանակը սա է մոտ 30 րոպե քնելուց առաջ: Այն լայնորեն դիտվում է որպես մեղմ հանգստացնող և քուն առաջացնող: Ապիգենինի հանգստացնող ազդեցությունները տեղի են ունենում, քանի որ այն կապվում է ուղեղի բենզոդիազեպին ընկալիչների հետ:
Ինչպե՞ս կարող եմ բնականորեն պայքարել անհանգստության դեմ:
Տագնապը բնականորեն նվազեցնելու 10 եղանակ
- Մնացեք ակտիվ: Պարբերաբար վարժությունները լավ են ձեր ֆիզիկական և հուզական առողջության համար:
- Մի խմեք ալկոհոլ: Ալկոհոլը բնական հանգստացնող միջոց է։
- Դադարեցրեք ծխելը:
- Հեռացրեք կոֆեինը: Եթե դուք ունեք քրոնիկ անհանգստություն, կոֆեինը ձեր ընկերը չէ:
- Մի քիչ քնիր։
- Մեդիտացիա արեք։
- Կերեք առողջ սննդակարգ:
- Ractբաղվեք խորը շնչառությամբ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք Ռոդիոլան ազդում է վահանաձև գեղձի վրա:
Ռոդիոլան անվտանգ չէ վահանաձև գեղձի դեղամիջոցով մարդկանց համար: Այն կարող է փոխել (իջեցնե՞լ) վահանագեղձի մակարդակը: Եթե դուք ընդունում եք վահանագեղձի դեղամիջոց, ապա չպետք է ռոդիոլա ընդունեք
Արդյո՞ք Dre- ն ազդում է PSA մակարդակի վրա:
Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ հետանցքային թվային հետազոտությունը (DRE) կարող է փոքր -ինչ բարձրացնել PSA մակարդակը, չնայած այլ ուսումնասիրություններ դա չեն գտել: Այնուամենայնիվ, եթե և՛ PSA թեստը, և՛ DRE- ն կատարվում են բժշկի այցելության ընթացքում, որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս արյան ստուգում կատարել PSA- ի համար նախքան DRE- ն ունենալը, ամեն դեպքում:
Արդյո՞ք կլարիթրոմիցինը ազդում է վարֆարինի վրա:
Կլարիթրոմիցինը մեծացնում է վարֆարինի հակամակարդիչ ազդեցությունը: Արտադրողը խորհուրդ է տալիս վերահսկել INR- ը և հարմարեցնել դոզան
Արդյո՞ք ոսկրերի փխրուն հիվանդությունը ազդում է ատամների վրա:
Osteogenesis Imperfecta (OI) միշտ կապված է ոսկրերի փխրունության հետ: Բացի այդ, OI- ն կարող է ազդել ծնոտների աճի վրա և կարող է կամ չազդել ատամների վրա: Այնուամենայնիվ, մյուս կեսը ատամների արատ ունի, որը կոչվում է Dentinogenesis Imperfecta (DI), որը երբեմն կոչվում է օփալեսենտ ատամներ կամ փխրուն ատամներ:
Ո՞րն է տարբերությունը անհանգստության և անհանգստության միջև:
Ձեր երկու նախադասություններն էլ ճիշտ են, և դրանք նշանակում են գրեթե նույնը: Բայց եթե ցանկանում եք խոսել ընդհանուր, երկարատև անհանգստության մասին, ասեք, որ ես անհանգստանում եմ ձեզ համար, և եթե ուզում եք խոսել կոնկրետ անհանգստության մասին, որը կապված է կոնկրետ իրադարձության հետ, որը տեղի է ունենում հիմա (կամ վերջերս տեղի է ունեցել), կարող եք ասել, որ անհանգստանում եմ: դու