Ո՞րն է վարքի փոփոխության փուլերի ճիշտ հաջորդականությունը ՝ ըստ փոփոխության մոդելի փուլերի:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

TTM-ն պնդում է, որ անհատները անցնում են վեցով փոփոխության փուլերը նախախորհրդածություն, խորհրդածություն, պատրաստում, գործողություն, սպասարկում և դադարեցում: Դադարեցումը բնօրինակի մաս չէր մոդել և ավելի քիչ հաճախ օգտագործվում է կիրառման մեջ փոփոխության փուլերը առողջության հետ կապված վարքագիծը.

Ինչ վերաբերում է դրան, որո՞նք են վարքի փոփոխության 5 փուլերը:

Պրոչասկան պարզել է, որ այն մարդիկ, ովքեր հաջողությամբ կատարել են դրական փոփոխություններ իրենց կյանքում, անցնում են հինգ հատուկ փուլ. նախախնամություն , խորհրդածություն , պատրաստում , գործողություն , և սպասարկում . Նախախորհրդածություն այն փուլն է, որի ընթացքում տեսանելի ապագայում վարքագիծը փոխելու մտադրություն չկա:

Նաև գիտեք, թե որն է փոփոխությունների մոդելի փուլերում բացահայտում Նախախոհական փուլը: The փուլերը -ից փոփոխություն են ՝ Նախախորհրդածություն (Դեռևս չընդունելով, որ կա խնդրահարույց վարքագիծ, որը պետք է փոխվի) Խորհրդածություն (Ընդունելով, որ կա խնդիր, բայց դեռ պատրաստ չէ, համոզված է, որ ցանկանում է կամ վստահություն չունի փոփոխություն ) Պատրաստում /Վճռականություն (Պատրաստվելով դրան փոփոխություն )

Հետևաբար, ո՞րն է փոփոխությունների փուլերի ճիշտ հերթականությունը:

Հիմնվելով ավելի քան երկու տասնամյակների հետազոտությունների վրա՝ TTM-ը պարզել է, որ անհատները անցնում են մի շարք փուլերը -նախախորհրդածություն (ԱՀ), խորհրդածություն (Գ), պատրաստում (PR), գործողություն (Ա) և պահպանում (Մ)-առողջ վարքագծի ընդունման կամ անառողջ վարքագծերի դադարեցման մեջ (Prochaska & Velicer, 1997):

Որո՞նք են վարքի փոփոխության երեք մոդելները:

Գոյություն ունեցող բազմաթիվներից առավել տարածված են սովորելու տեսությունները, սոցիալական ճանաչողական տեսությունը, հիմնավորված գործողությունների և պլանավորված տեսությունները: վարքագիծ , տրանստեսական վարքի փոփոխության մոդելը , առողջապահական գործողությունների գործընթացի մոտեցումը և BJ Fogg-ը վարքի փոփոխության մոդելը.