Բովանդակություն:
Video: Ինչու՞ եմ ես մի կողմ շարժվում, երբ կծկվել եմ:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Շարժունակության անհավասարակշռություն կարող է ստիպել ձեր մարմնին հերթափոխ քանի որ այն սենյակ է փնտրում՝ a-ի հատակին հասնելու համար կռանալ . Բնականաբար, ձեր մարմինը կտեղափոխվի հեռու իր ավելի ամուր կողմը և դրա նկատմամբ ավելի ճկուն կողմը . -ի ներքևի դիրքում կռանալ , ձեր ազդրի պտտվողները են հավանաբար մկանները, որ կարող է խնդիրներ առաջացնել:
Այս կերպ ի՞նչն է առաջացնում ազդրի տեղաշարժը կծկվելիս:
Քուին Հենոչը Juggernaut Training Systems- ից, կողային ազդրի տեղաշարժ առավել հաճախ առաջանում է ադուկտորային դիսֆունկցիայի պատճառով: Ադուկտորների դիսֆունկցիան պատճառները անկայունություն կոնքի շրջանում (aka a հերթափոխ կամ շրջադարձ դեպի աջ կամ ձախ), ինչը հանգեցնում է կողային քաշի հերթափոխ մարմնի ձախ կամ աջ ընթացքում կռանալ.
Ավելին, ինչպես կարող եմ կանխել կոնքի թեքությունը կռանալիս: Քեզ պես կռանալ , թույլ մի տվեք, որ ձեր ծնկները անցնեն ձեր մատների վրայով կամ պտտվեն դեպի ներս: Ձեր մեջքը պահեք չեզոք դիրքում: Մի հարթեք ձեր մեջքի ստորին հատվածի կորը կամ չափից դուրս մի ծալեք ձեր մեջքը: Սեղմեք որովայնի և գլուտեուսի մկանները:
Այս կերպ, ինչու եմ ես պտտվում, երբ ես կծկվում եմ:
Մեկ ընդհանուր պատճառ ոլորում կարող է լինել որոշակի մկանային խմբերի թուլություն: Հիմնական մկանային խմբերի թուլությունը նույնպես կարող է ազդել կծկվելը հավասարեցում, և ուժեղ մարդու վարժությունը կոչվում է ֆերմերի քայլք պետք է օգնել այս խնդրին: Վերջապես, ոչ պատշաճ կոշիկները կարող են ձեզ պատճառ դառնալ շրջադարձ մինչդեռ կծկվելը.
Ինչպե՞ս եք ճիշտ վարժություն կատարում:
Հիմունքներ. Squռելու ճիշտ ձև
- Կանգնեք ոտքերով մի փոքր ավելի լայն, քան կոնքի լայնությունը, մատները դեպի առջև:
- Քշեք ձեր ազդրերը թեքվելով ծնկների և կոճերի վրա և սեղմելով ձեր ծնկները մի փոքր բաց, ինչպես դուք…
- Նստեք կծկված վիճակում, մինչդեռ կրունկներն ու մատները գետնին եք պահում, կրծքավանդակը վերև և ուսերը ՝ հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ եմ տեսնում, որ պատերը շարժվում են:
Օսցիլոպսիան տեսողության խնդիր է, որի ժամանակ առարկաները կարծես թռչկոտում են, ջղաձգվում կամ թրթռում, երբ դրանք իրականում անշարժ են: Վիճակը բխում է ձեր աչքերի հավասարեցման խնդրից կամ ձեր ուղեղի և ներքին ականջների համակարգերից, որոնք վերահսկում են ձեր մարմնի հավասարությունն ու հավասարակշռությունը
Ինչու՞ են իրերը կարծես շարժվում, երբ դրանք չեն:
Օսցիլոպսիան առաջանում է նյարդային համակարգի խանգարումներից, որոնք վնասում են ուղեղի կամ ներքին ականջի այն հատվածները, որոնք վերահսկում են աչքերի շարժումներն ու հավասարակշռությունը: Եթե ձեր VOR- ը չի աշխատում, ձեր աչքերն այլևս չեն շարժվի ձեր գլխին զուգահեռ: Արդյունքում, առարկաները կհայտնվեն ցատկելու
Ի՞նչ է նշանակում, երբ տեսնում եք, որ առարկաները շարժվում են:
Օսցիլոպսիան տեսողության խնդիր է, որի դեպքում առարկաները կարծես թռչկոտում են, ճռռում կամ թրթռում, երբ դրանք իրականում անշարժ են: Վիճակը բխում է ձեր աչքերի հավասարեցման խնդրից կամ ձեր ուղեղի և ներքին ականջների համակարգերից, որոնք վերահսկում են ձեր մարմնի հավասարությունն ու հավասարակշռությունը
Ինչու՞ են որոշ նկարներ կարծես շարժվում:
Այն, ինչ դուք զգում եք, պատրանքային շարժում է, օպտիկական պատրանք, որի մեջ ստատիկ պատկերը կարծես շարժվում է: Էֆեկտը գույնի հակադրությունների և ձևի դիրքի փոխազդեցության արդյունք է: Գիտնականները վստահ չեն, թե ինչպես են մեր աչքերն ու ուղեղը միասին աշխատում շարժման այս տեսքը ստեղծելու համար, սակայն նրանք ունեն որոշ տեսություններ
Ինչ է կոչվում, երբ մոլեկուլները շարժվում են բարձրից ցածր կոնցենտրացիայի:
Ակտիվ փոխադրումներ բջջային թաղանթների միջով: Բազմաթիվ իրավիճակներ կան կենդանի օրգանիզմներում, երբ մոլեկուլները բջջային թաղանթների վրայով շարժվում են ավելի ցածր կոնցենտրացիայի տարածքից դեպի ավելի բարձր կոնցենտրացիայի տարածք: Այս շարժումը բարձր կոնցենտրացիայի տարածքներից դեպի ցածր կոչվում է դիֆուզիոն