Video: Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ժամանակի փոփոխությանը հարմարվելու համար:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Ինչքան երկար կամենա՞ վերցնել քեզ հարմարվել ժամանակը փոխվում է ? Թեև մի փոքր պարզեցված է, բայց ընդհանուր կանոնն այն է, որ դրա համար պահանջվում է մոտ մեկ օր հարմարեցնել յուրաքանչյուր ժամի համար ժամանակի փոփոխություն . Այնուամենայնիվ, կա զգալի անհատական տատանումներ:
Այսպիսով, ինչպե՞ս եք հարմարվում ժամանակի փոփոխությանը:
Շատ մարդկանց համար դա կարող է տևել ցիրկադային և քնի ռիթմեր մեկ շաբաթ կամ ավելի անցում կատարելու համար: Ահա հինգ արագ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն մարմնին հարմարեցնել դեպի ժամանակի փոփոխություն.
- Գնացեք քնելու և միաժամանակ վեր կացեք:
- Կիրառեք լավ սովորություններ քնելուց առաջ:
- Պահպանեք ձեր ճաշի ժամանցը հետևողական:
- Ստացեք ավելի շատ լույս:
- Մի կարճ քնիր:
Հետագայում հարց է ծագում, իսկապե՞ս դուք ստանում եք լրացուցիչ ժամ քուն ամառային ժամանակով: Երբ Ամառային ժամանակ ( DST ) սկսվում է, մենք կորցնել մի ժամ . Երբ այն ավարտվում է, մենք շահում ենք ան ժամ . DST խլում է մեզ 1 -ից քնի ժամ գարնանը. Երբ Ամառային ժամանակ սկսվում է, մենք կորցնել մի քնի ժամ.
Հետո, կարո՞ղ է ժամանակի փոփոխությունը ազդել ձեր տրամադրության վրա:
Lightերեկային օր ժամանակը սկսվում է այս կիրակի առավոտյան ժամը 2 -ին, այսինքն ՝ դա հերթական անգամ է ժամանակը ժամերը մեկ ժամ առաջ շարժելու համար: Բայց մեկ ժամ քնելը կարող է ավելին անել, քան պարզապես տխուր զգալ, դա կարող է լուրջ խնդիրներ ունենալ ազդեցություն վրա քո տրամադրությունը , շարժիչ հմտություններ, ախորժակ և նույնիսկ ձեր սիրտ.
Ինչպե՞ս եք հարմարեցնում ձեր մարմինը նոր ժամային գոտուն:
Պատրաստեք ձեր մարմին ուղևորությունից առաջ բավարար հանգիստ; հոգնած լինելը վատթարանում է jet lag-ը: Հարմարեցնել ձեր ժամացույցը դեպի նոր ժամային գոտի ինքնաթիռ նստելու րոպեին: Ընտրեք թռիչք, որը ձեզ կհասցնի ձեր նպատակակետը վաղ երեկոյան, այնուհետև արթուն մնացեք մինչև առնվազն երեկոյան 10 -ը: տեղական ժամանակը.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք բազմակողմանի շփումների համար ժամանակ է պահանջվում հարմարվելու համար:
Բազմակենտրոն կոնտակտային ոսպնյակները հնարավորություն են տալիս մեկ անգամ ևս ավելի լավ տեսնել մոտիկից, հեռուից և ամենուր միջից: Բայց, նրանց կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել հարմարվելու համար: Որոշ մարդիկ անմիջապես հարմարվում են բազմակողմանի տեսողության համակարգին, իսկ ոմանք մոտ մեկ շաբաթվա ընթացքում զգում են եռաչափ տեսողություն կամ ստվերներ
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում հիալուրոնիդազի համար Juvederm- ը լուծարելու համար:
Հիալուրոնիդազը գործում է շատ արագ, ազդեցության մեծ մասը տեղի է ունենում 24 ժամվա ընթացքում: Դուք պետք է կարողանաք տեսնել որոշակի բարելավում և ավելի քիչ լցոնիչ ներարկվող տարածքում ՝ սկսած մի քանի ժամվա ընթացքում
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ներարգանդային պարույրին հարմարվելու համար:
Ահա գործարքը. Այն կարող է տևել 6 -ից 8 ամիս, մինչև ձեր մարմինը լիովին հարմարվի ներարգանդային ներարգանդային վարակի ներթափանցմանը: Անկախ նրանից, թե դա նշանակում է, որ արյունահոսություն չկա, մշտական արտահոսք կամ ինչ-որ բան, որը պայմանավորված է ձեր ունեցած ներարգանդային պարույրի տեսակով և ձեր մարմնի արձագանքով սարքի նկատմամբ:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում երկֆոկալ կոնտակտային ոսպնյակներին հարմարվելու համար:
Թեև բիֆոկալ կոնտակտային ոսպնյակները իսկապես հարմար և հարմար են կրելու համար, այն հարմարվելու ժամանակ է պահանջում: Ես լսեցի, որ ընկերոջս մեկն ասաց, որ դա վեց շաբաթ հարմարվելու կարիք ունի: Այս ընթացքում, ոսպնյակներ կրելու հետ կապված որևէ խնդիր ունենալու դեպքում, գուցե անհրաժեշտ լինի այցելել ձեր ակնաբույժին `ճշգրտումներ և կցամասեր կատարելու համար:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում նիտրոգլիցերինի համար ճեղքվածքը բուժելու համար:
Երկու շաբաթվա ընթացքում օրական երկու անգամ կիրառվում էր նիտրոգլիցերին կամ պլացեբո: Միջին հետևումը 39 շաբաթ էր: NTG-ով ապաքինման մակարդակը եղել է 75% քրոնիկական և 83% սուր ճաքերի դեպքում, սակայն 9 ամսականում քրոնիկ ճաքերի կրկնության մակարդակը կազմել է 67%: