Երկաթի հաբերը կարո՞ղ են հղիության լուծ առաջացնել:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Ձեզ անհրաժեշտ է առնվազն 27 մգ երկաթ , բայց փորձեք ձեր օրական 45 մգ -ից ավելի չստանալ հղիություն կամ կրծքով կերակրելիս: Համոզվեք, որ վերցնել երկաթի հավելումներ ճիշտ այնպես, ինչպես ձեր բժիշկն է խորհուրդ տալիս: Երկաթի հավելումներ մայիս պատճառ սրտխառնոց, փսխում, փորկապություն կամ փորլուծություն.

Այսպիսով, երկաթի հաբերը կարո՞ղ են հղիության ընթացքում լուծ առաջացնել:

Չնայած մեր մարմինները կարող է պահեք որոշակի քանակությամբ լրացուցիչ երկաթ , ավելի բարձր դոզան երկաթի հավելումներ մայիս պատճառ կողմնակի ազդեցություն. Դրանք ներառում են, մասնավորապես, աղեստամոքսային տրակտի (ստամոքսի և աղիքների) հետ կապված խնդիրներ, ինչպիսիք են փորկապությունը, սրտխառնոցը, փսխումը և փորլուծություն.

որո՞նք են երկաթի հաբեր ընդունելու կողմնակի ազդեցությունները: Ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել.

• փորկապություն, լուծ;
• սրտխառնոց, փսխում, այրոց;
• ստամոքսի ցավ, ստամոքսի խանգարում;
• սեւ կամ մուգ գույնի աթոռներ կամ մեզի;
• ատամների ժամանակավոր գունավորում;
• գլխացավ; կամ.
• անսովոր կամ տհաճ համ ձեր բերանում.

Համապատասխանաբար, լուծը երկաթի հավելումների կողմնակի ազդեցությունն է:

Երկաթ լավագույնս ներծծվում է դատարկ ստամոքսի վրա: Այնուամենայնիվ, երկաթի հավելումներ կարող է առաջացնել ստամոքսի ցավ, սրտխառնոց և փորլուծություն որոշ մարդկանց մեջ. Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել վերցնել երկաթ փոքր քանակությամբ սննդով `այս խնդրից խուսափելու համար:

Արդյո՞ք երկաթե հաբերն են ստիպում զուգարան գնալ:

Վիտամին C- ն օգնում է ձեր մարմնին կլանել երկաթ . Դու գուցե ցանկանա վերցնել երկաթի հաբեր մի բաժակ նարնջի հյութով կամ վիտամին C- ով հարուստ այլ սննդամթերքով: Երկաթի հաբեր մայիս պատճառ ստամոքսի խնդիրներ, ինչպիսիք են ՝ այրոցը, սրտխառնոցը, լուծը, փորկապությունը և սպազմերը: Երկաթի հաբեր կարող է փոխել ձեր աթոռի գույնը կանաչավուն կամ մոխրագույն սևի: