Ինչպե՞ս է սթրեսը ազդում առողջության վրա:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

-Ի ընդհանուր հետևանքները սթրես

Իսկապես, սթրես ախտանիշներ կարող է ազդել ձեր մարմինը, ձեր մտքերն ու զգացմունքները և ձեր վարքագիծը: Սթրես դա մնացել է չստուգված կարող է նպաստում են բազմաթիվ առողջական խնդիրների, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը, սրտի հիվանդությունները, ճարպակալումը և շաքարախտը:

Նկատի ունենալով դա ՝ ինչպե՞ս է սթրեսը ազդում ֆիզիկապես ձեր վրա:

Տակ սթրես , ձեր սիրտը նույնպես ավելի արագ է մղում: Սթրես հորմոնները հանգեցնում են ձեր արյան անոթների սեղմմանը և ավելի շատ թթվածին շեղում դեպի ձեր մկանները դու ավելի շատ ուժ կունենամ քայլեր ձեռնարկելու համար: Բայց սա նաև բարձրացնում է ձեր արյան ճնշումը: Արդյունքում ՝ հաճախակի կամ քրոնիկ սթրես կստիպի ձեր սիրտը չափազանց երկար աշխատել:

Երկրորդ, ինչպե՞ս է սթրեսը ազդում իմունային համակարգի վրա: Սթրես , Հիվանդություն և Իմմունային համակարգ . Երբ մենք ենք շեշտեց , իմունային համակարգը հակագենների դեմ պայքարելու ունակությունը նվազում է: Ահա թե ինչու մենք ավելի ենթակա ենք վարակների: The սթրես հորմոն կորտիկոստերոիդ կարող է ճնշել դրա արդյունավետությունը իմմունային համակարգ (օրինակ ՝ նվազեցնում է լիմֆոցիտների թիվը):

Պետք է նաև իմանալ, թե որո՞նք են սթրեսի 5 հուզական նշաններ:

Սթրեսի ենթարկված հոգեբանական և հուզական նշաններից մի քանիսը ներառում են

• Դեպրեսիա կամ անհանգստություն:
• Erայրույթ, դյուրագրգռություն կամ անհանգստություն:
• Overանրաբեռնված, չմոտիվացված կամ չկենտրոնացած զգացում:
• Քնելու կամ չափազանց քնելու դժվարություն:
• Մրցարշավային մտքեր կամ մշտական անհանգստություն:
• Հիշողության կամ կենտրոնացման հետ կապված խնդիրներ:
• Վատ որոշումներ կայացնելը:

Ի՞նչ կարող է սթրեսը անել կնոջ մարմնի վրա:

Սթրես ավելացնում է հորմոնի քանակը ձեր մեջ մարմին կոչվում է կորտիզոլ, որը կարող է հանգեցնել գերհագեցածության և առաջացնել ձեր մարմին ճարպ պահելու համար: Հղիանալու խնդիրներ: Ավելի բարձր մակարդակ ունեցող կանայք սթրես ավելի հավանական է, որ հղիանալու խնդիրներ ունենան, քան ցածր մակարդակ ունեցող կանայք սթրես.