Արդյո՞ք սոյան առաջացնում է էստրոգեն:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Սոյա պարունակում է ֆիտոէստրոգեններ կամ բուսական հիմքով էստրոգեններ . Սրանք հիմնականում երկու իզոֆլավոններ են `գենիստեին և դաիձեին, որոնք նման են էստրոգեն , իգական սեռական հորմոն, մարմնի ներսում:

Բացի այդ, կարո՞ղ է սոյան բարձրացնել էստրոգենի մակարդակը:

Ի վեր սոյա գործում է որպես բնական էստրոգեն , դա կարող է օգնել նվազեցնել այս ախտանիշները: Ուսումնասիրությունները հաստատում են սոյայի շահավետ դեր դաշտանադադարի ժամանակ: 35 ուսումնասիրությունների ակնարկում, սոյա իզոֆլավոնի հավելումներ են բարձրացվել էստրադիոլ ( էստրոգեն ) մակարդակները հետ menopausal կանանց 14% -ով (13):

Բացի վերևից, սոյա՞ն է վատ կանանց հորմոնների համար: Շատերը սոյայի առողջության օգուտները կապված են իզոֆլավոնների `բուսական միացությունների հետ, որոնք ընդօրինակում են էստրոգեն . Բայց կենդանիների ուսումնասիրությունները ենթադրում են, որ այդ էստրոգեն միացությունների մեծ քանակությամբ ուտելը կարող է նվազեցնել պտղաբերությունը կանայք , առաջացնել վաղաժամ սեռական հասունություն և խաթարել պտղի և երեխաների զարգացումը:

Նաև իմանալն այն է, թե արդյոք սոյան կանանց մոտ ավելացնում է էստրոգենը:

Իզոֆլավոնները կառուցվածքայինորեն նման են էստրոգեն , իգական հորմոն, ուստի մտածել է, որ ուտել ա սոյա հարուստ սննդակարգը կարող է ունենալ միևնույն հետևանքները, ինչ ՝ աճ մեջ էստրոգեն մակարդակները: Եթե սոյա ունի էստրոգենիկ հետևանքներ, դա կարող է լավ լինել ոսկորների, սրտի, նույնիսկ ուղեղի համար, և տղամարդկանց, ինչպես նաև կանանց:

Որքա՞ն սոյա է պետք էստրոգենը բարձրացնելու համար:

Ընդամենը երկու բաժակ սոյայի կաթ խմելը կամ մեկ բաժակ տոֆու ուտելը արյան մեջ առաջացնում է իզոֆլավոնների մակարդակ, կարող է լինել սովորականից 500 -ից 1000 անգամ բարձր էստրոգեն մակարդակը կանանց մոտ: Սոյա իզոֆլավոններն ունեն նաև որոշ հատկություններ, որոնք են առանձնացված էստրոգեն ակտիվությունից: