Բովանդակություն:

Արդյո՞ք սիսեռը վատ է լուծի համար:
Արդյո՞ք սիսեռը վատ է լուծի համար:

Video: Արդյո՞ք սիսեռը վատ է լուծի համար:

Video: Արդյո՞ք սիսեռը վատ է լուծի համար:
Video: Travail de charpente hors réseau électrique avec Ecoflow, les limites de Delta Max (sous-titrée) 2024, Հուլիսի
Anonim

Ուտելուց հետո պետք է խուսափել որոշ տեսակի մթերքներից փորլուծություն , ներառյալ տապակած և յուղոտ մթերքները: Խուսափեք մրգերից և բանջարեղեններից, որոնք կարող են գազ առաջացնել, օրինակ ՝ բրոկկոլի, պղպեղ, լոբի, ոլոռ, հատապտուղ, սալորաչիր, սիսեռ , կանաչ տերևավոր բանջարեղեն և եգիպտացորեն:

Այս առումով սիսեռը կարո՞ղ է լուծ առաջացնել:

FODMAP- ի այլ աղբյուրներ են ցորենը, տարեկանը, սոխը, սխտորը, հատիկները ( սիսեռ , ոսպ, լոբի), մեղր, պիստակ, cashews, ծնեբեկ և արտիճուկ: Սնձան: Գլյուտենի նկատմամբ զգայուն մարդիկ կարող են դժվարությամբ սնվել և ստանալ այն փորլուծություն որպես արդյունք.

Հետագայում հարց է ծագում ՝ կարո՞ղ է սիսեռը խանգարել ձեր ստամոքսին: Նախաճաշ Անհանդուրժողականություն դեպի սիսեռ կյանքին վտանգ չի սպառնում, բայց կարող է առաջացնել մարսողական ախտանիշներ, ինչպիսիք են սրտխառնոցն ու փքվածությունը:

Ավելին, կարո՞ղ եք հումուս ուտել, եթե ունեք լուծ:

Մեկ բաժակ հումուս պարունակում է նաև մոտ 15 գրամ մանրաթել, ինչը կազմում է օրական սպառման 59 տոկոսը: Չափից շատ հումուս և ստամոքսի խնդիրներ, ինչպիսիք են փորլուծություն , կարող է առաջանալ:

Ի՞նչ չպետք է ուտել լուծի դեպքում:

Սննդամթերքները, որոնցից պետք է խուսափել լուծ զգալիս, ներառում են

  • կաթ և կաթնամթերք (ներառյալ կաթի վրա հիմնված սպիտակուցային ըմպելիքները)
  • տապակած, յուղոտ, յուղոտ սնունդ:
  • կծու սնունդ:
  • վերամշակված սննդամթերք, հատկապես հավելյալ սննդամթերք:
  • խոզի և հորթի միս:
  • սարդինա:
  • հում բանջարեղեն:
  • խավարծիլ

Խորհուրդ ենք տալիս: