Բովանդակություն:

Ո՞րն է Բրյուսի արձանագրության վազքի թեստը:
Ո՞րն է Բրյուսի արձանագրության վազքի թեստը:

Video: Ո՞րն է Բրյուսի արձանագրության վազքի թեստը:

Video: Ո՞րն է Բրյուսի արձանագրության վազքի թեստը:
Video: А.В.Клюев - С.Капица - История 10 миллиардов - Не всё так просто. 2/8 2024, Հուլիսի
Anonim

The Բրյուսի արձանագրություն առավելագույնն է վարժության թեստ որտեղ մարզիկը աշխատում է մինչև լիարժեք ուժասպառություն վազքուղի արագությունը և թեքությունը մեծանում են յուրաքանչյուր երեք րոպեն մեկ: 1? Onամանակի տևողությունը վազքուղի է փորձարկում միավոր և կարող է օգտագործվել VO2 առավելագույն արժեքը գնահատելու համար:

Նմանապես, հարց է տրվում ՝ ո՞րն է Բրյուսի արձանագրությունը սթրես -թեստերում:

Բրյուս արձանագրության սթրես -թեստ . The Բրյուսի արձանագրություն ստանդարտ է փորձարկում սրտաբանության մեջ և բաղկացած է վարժության մի քանի փուլից ՝ յուրաքանչյուրը երեք րոպե տևողությամբ: Յուրաքանչյուր փուլում վազքուղու գրադիենտն ու արագությունը բարձրացվում են ՝ աշխատանքի արդյունքը մեծացնելու համար, որը կոչվում է METS:

Ավելին, որքա՞ն արժե Բրյուս արձանագրության սթրես -թեստը: Հիմնական վարժություն ԷԿԳ ծախսերը մոտ $ 200: Որոշ բժիշկներ միջուկ են օգտագործում սթրես -թեստ որի մեջ ռադիոակտիվ ներկը լուսավորում է, թե որքան լավ է աշխատում սիրտը: Նրանք թեստեր գներով են միջին 630 դոլարից

Համապատասխանաբար, որո՞նք են Բրյուսի արձանագրության փուլերը:

Ստանդարտում Բրյուսի արձանագրություն , ելակետը (այսինքն ՝ փուլ 1) 1.7 մղոն / ժամ է 10% աստիճանի դեպքում (5 METs): Բեմ 2 -ը 2,5 մղ / ժ է 12% աստիճանի դեպքում (7 MET): Փուլ 3 արագությունը կազմում է 3.4 մղ / ժ 14% դասարանում (9 MET): Սա արձանագրությունը ներառում է 3 րոպեանոց ժամանակաշրջաններ, որոնք թույլ են տալիս կայուն վիճակի հասնել մինչև աշխատանքի ծանրաբեռնվածության ավելացումը:

Ինչպե՞ս եք անցնում վազքուղու սթրես -թեստ:

5 խորհուրդ սրտային սթրեսի թեստին պատրաստվելու համար

  1. Բաց թողնել կերակուրը: Ձեր նպատակն է ունենալ դատարկ ստամոքս, այնպես որ մի կերեք սթրես -թեստից առաջ:
  2. Իմացեք, թե որ դեղահատերն են ընդունում: Սթրես -թեստը նախատեսված է ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ ձեր սիրտը գնահատելու համար, և որոշ դեղամիջոցներ չափազանց դանդաղեցնում են սրտի բաբախյունը:
  3. Անցեք կոֆեինը:
  4. Exորավարժություններ կատարել նախօրոք:
  5. Կառավարեք ձեր շաքարախտը:

Խորհուրդ ենք տալիս: