Բովանդակություն:
Video: Կոֆեինը ստիպու՞մ է գիշերը միզել:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Երեկոյան չափազանց հեղուկ խմելը կարող է պատճառ դառնալ քեզ դեպի միզել ավելի հաճախ ընթացքում գիշեր . Կոֆեին և ալկոհոլ ճաշից հետո կարող է նաև հանգեցնում է այս խնդրի: Այլ ընդհանուր պատճառներ գիշերը միզելը ներառում են ՝ շատ ալկոհոլ օգտագործելը, կոֆեին կամ նախկինում այլ հեղուկներ քնելու ժամ.
Նմանապես, հարց է տրվում ՝ գիշերը միզելը քանի՞ անգամ է նորմալ:
Այնուամենայնիվ, երբ ունեք հաճախակի հորդորել օգտվել զուգարանից ժամը գիշեր , լավ գիշերային քունը կարող է վարվել հասնելու համար: Եթե ինքներդ ձեզ արթնանում եք միզել յուրաքանչյուրից ավելի քան երկու անգամ գիշեր , դուք կարող եք ունենալ մի հիվանդություն, որը կոչվում է նոկտուրիա: Սա առավել տարածված է 60 տարեկանից բարձր մարդկանց մոտ:
Ավելին, ինչու՞ եմ ես այդքան մեզի արտադրում գիշերը: Նոկտուրիա է մի վիճակ, երբ դուք արթնանում եք ՝ թարմացնելով գիշեր որովհետև պետք է միզել . Պատճառները ներառում են հեղուկի բարձր ընդունումը, քնի խանգարումները և միզապարկ խոչընդոտում Բուժումը ներառում է որոշակի գործողություններ, օրինակ ինչպես հեղուկների սահմանափակում: Այնտեղ են նաև դեղամիջոցներ որ նվազեցնել գերակտիվության ախտանիշները միզապարկ.
Բացի դրանից, կոֆեինը ստիպու՞մ է ավելի շատ միզել:
Չափից շատ ունենալը կոֆեին կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են «ցնցումները», անհանգստությունը, անհանգստությունը, անքնությունը (քնի խանգարում), գլխացավերը, արյան բարձր ճնշումը և արագ սրտի աշխատանքը: Կոֆեին միզամուղ է, ինչը նշանակում է, որ դա կլինի քեզ ստիպել պետք է միզել ( միզել ) ավելին հաճախ.
Ինչպե՞ս կարող եմ ինքս ինձ դադարեցնել գիշերը միզելուց:
Գիշերային միզելու հետ կապված խորհուրդներ
- Պահեք դատարկ օրագիր: Վերահսկեք խմելու և մեզի արտահոսքը:
- Սահմանափակեք հեղուկի ընդունումը քնելուց երկու ժամ առաջ:
- Ստուգեք քնի ապնոէի առկայությունը:
- Exորավարժություններ արեք և հագեք օժանդակ գուլպան ձեր ոտքերի կամ ոտքերի այտուցվածության համար:
- Բարձրացրեք ձեր ոտքերը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Coldուրտ եղանակը ստիպու՞մ է ձեզ միզել:
Այնուամենայնիվ, երբ դրսում ցուրտ է, ձեր երիկամը սովորականից ավելի շատ արյուն է մաքրում, քանի որ ձեր մարմնում ավելի շատ արյան պոմպ է հոսում: Այսպիսով, նրանք ավարտում են մուրուրինի արտադրությունը, և դուք պետք է ավելի հաճախակի միզեք
Արդյո՞ք էլեկտրոլիտներ խմելը ստիպում է ձեզ ավելի շատ միզել:
Ինչու՞ են դրանք կարևոր «Հատկապես նատրիումը ձեր պլազմայի հիմնական էլեկտրոլիտն է և օգնում է ջուր քաշել այդ տարածություն», - ասում է Բեյքերը: Բայց երբ չկարողանաք փոխարինել այդ նատրիումը, դուք ավելի շատ հեղուկ կկորցնեք միզելիս, ինչը ձեզ ավելի ջրազրկում է, նույնիսկ եթե ջուր եք խմում:
Քանի՞ մլ պետք է միզել 24 ժամում
Մեզի 24-ժամյա ծավալի նորմալ սահմանաչափը օրական կազմում է 800-ից 2000 միլիլիտր (հեղուկի նորմալ ընդունմամբ `օրական մոտ 2 լիտր): Վերոնշյալ օրինակները սովորական չափումներ են այս թեստերի արդյունքների համար: Նորմալ արժեքների միջակայքերը կարող են մի փոքր տարբերվել տարբեր լաբորատորիաներում
Ինչու՞ իմ շունը չի ուզում միզել:
Արու և էգ շների մոտ միզուղիների խանգարումների ամենատարածված պատճառներն են միզապարկի քարերը, միզուկի քարերը և քաղցկեղը: Բացի այդ, շագանակագեղձի հիվանդությունը կարող է առաջացնել միզուղիների խցանում միայն տղամարդկանց մոտ, քանի որ կանայք չունեն շագանակագեղձ: Բացի այդ, ողնաշարի վնասվածքները կարող են հանգեցնել նրան, որ ընտանի կենդանին չի կարող միզել
Վիտամինները ստիպու՞մ են արթուն մնալ:
Նախ, այս վիտամինները կարող են հեռացնել ձեր մարմնի քնի ցիկլը: B խմբի վիտամինները նաև ապացուցել են, որ մեծացնում են երազների վառությունը, ինչը կարող է ստիպել անհատի արթնանալ, ցնցել կամ առաջացնել շատ հստակ և հաճախ սարսափելի մղձավանջներ: