Արդյո՞ք էլեկտրոլիտներ խմելը ստիպում է ձեզ ավելի շատ միզել:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Ինչո՞ւ Արա Նրանք նշանակություն ունեն: «Հատկապես նատրիումը գլխավորն է էլեկտրոլիտ ձեր պլազմայում և օգնում է ջուրը քաշել այդ տարածք », - ասում է Բեյքերը: Բայց երբ դու չի հաջողվում փոխարինել այդ նատրիումը, դու կկորցնեմ ավելին հեղուկ երբ դու միզում ես , հեռանալով դու ավելի ջրազրկված, նույնիսկ եթե դու «են խմելու ջուր

Նմանապես, կարո՞ղ է Gatorade- ը ստիպել ձեզ շատ բան անել:

Դու քիչ հավանական է միզել «Սպորտային ըմպելիք, օրինակ Gatorade , և էլեկտրոլիտներով հարստացված ջուրը, ինչպես Նունը, լավ տարբերակներ են. վազքից առաջ բարձր չափաբաժիններով աղի ներդիրներ ընդունելը ավելի քիչ է: Trշմարտություն. «Չկա ապացույց, որ ավելցուկային ջուրը դարձնում է քո մարմինը ավելի մաքուր է », - ասում է դոկտոր

Երկրորդ, ինչու՞ ես հարբած վիճակում շատ միզում: Խմելու ալկոհոլը խանգարում է մարմնի կողմից վազոպրեսին հորմոնի արտազատմանը: ADH-ն ազդանշան է տալիս ձեր երիկամներին ջրի մեջ պահելու համար: Ճնշելով ADH-ը՝ ալկոհոլը կարող է երիկամներին ստիպել ավելի շատ ջուր ազատել: Սա կարող է ջրազրկող ազդեցություն ունենալ ձեր մարմնի վրա, որը ոչ միայն ստեղծում է դու միզում ես ավելին, բայց հետագայում կարող է նաև գլխացավեր և սրտխառնոց առաջացնել:

Նաև իմանալու համար, թե ինչ է տեղի ունենում, երբ չափազանց շատ էլեկտրոլիտներ ունեք:

Բայց ինչպես ամեն ինչ, չափազանց շատ էլեկտրոլիտներ կարող են լինել անառողջ. Չափից շատ նատրիում, հիպերնատրեմիա, կարող է առաջացնել գլխապտույտ, փսխում և լուծ: Չափից շատ կալիում, հիպերկալեմիա, կարող է ազդում է ձեր երիկամների ֆունկցիայի վրա և առաջացնում սրտի առիթմիա, սրտխառնոց և անկանոն զարկերակ:

Sprite- ն ստիպու՞մ է ձեզ ավելի շատ միզել:

Կոֆեին պարունակող ցանկացած սոդա միզամուղ է (այո, ներառյալ սննդակարգը), այսինքն ՝ նպաստում է դրա արտադրությանը մեզի մեջ ձեր մարմին և ստիպում է քեզ պետք է ավելի շատ միզիր հաճախ.