Արդյո՞ք պետք է օգտագործել բազալ ջերմաչափ:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Ինչ գործիքներ ձեզ պետք է վերցնել ձեր բազալ մարմնի ջերմաստիճան? Ձեր մարմնի ջերմաստիճանի փոփոխությունը շատ թեթև է, ուստի դուք պետք է օգտագործեք հատուկ ջերմաչափ . Դուք կարող եք օգտագործել սովորական թվային ջերմաչափ կամ գնել ա բազալային ջերմաչափ . Ա բազալային ջերմաչափ ցույց է տալիս դու ջերմաստիճանը տասներորդ աստիճանով:

Ըստ այդմ, ինչպե՞ս եք օգտագործում բազալ ջերմաչափը:

Դեպի օգտագործել այն բազալ մարմնի ջերմաստիճանի մեթոդը բազալ մարմնի ջերմաստիճանը ամեն առավոտ քնելուց առաջ: Օգտագործել թվային բանավոր ջերմաչափ orone հատուկ նախատեսված է չափման համար բազալ մարմնի ջերմաստիճանը: Համոզվեք, որ ամեն գիշեր առնվազն երեք ժամ անընդհատ քնում եք `ճշգրիտ ընթերցում ապահովելու համար:

Բացի այդ, կարո՞ղ եք սովորական ջերմաչափ օգտագործել բազալ ջերմաստիճանի համար: Դուք կարող եք օգտագործել սովորական ջերմաչափ , բայց դա չի տա այնքան ճշգրիտ կամ կոնկրետ արդյունքներ, որքան ա բազալ մարմին ջերմաստիճանը ( BBT ) ջերմաչափ . BB herերմաչափեր ունեն մի շարք առավելություններ. Նրանք արագ են, դիմացկուն և ճշգրիտ մինչև 10 -րդ աստիճանը: Բացի այդ, նրանք կարող է պահեք ձեր ջերմաստիճանը եթե դու չեմ ուզում անմիջապես գծել:

Նմանապես, արդյո՞ք բազալային ջերմաչափը նույնն է, ինչ սովորականը:

Մինչդեռ ա սովորական ջերմաչափ ճշգրիտ է 0.2 աստիճանի F, ա բազալային ջերմաչափ ճշգրիտ է 0.1 F. Քանի որ օվուլյացիայի կանխատեսումը կախված է շատ փոքր փոփոխություններ նկատելուց, սովորաբար մեկ ամսվա ընթացքում 0.4 -ից 1.0 աստիճանի սահմաններում, ա. բազալային ջերմաչափ թույլ է տալիս ավելի ճշգրիտ գծապատկերում, քան a

Ինչպե՞ս եք ստուգում ձեր բազալ ջերմաստիճանը օվուլյացիայի համար:

Հետո օվուլյացիա , այն բարձրանում է մինչև 97,6 ° F (36,4 ° C) մինչև 98,6 ° F (37 ° C): Դու կարող ես հետեւել ձեր ցիկլ վերցնելով ձեր BBT- ն ամեն առավոտ. Վերցրեք ձեր ջերմաստիճանը ժամը այն ամեն օր նույն ժամին ստանալուց առաջ դուրս մահճակալի. Հաջորդը, ձայնագրեք այն արդյունքները վրա ակարտ.