Արդյո՞ք ծովախեցգետինը լավ է դիաբետիկների համար:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Լավ է դիաբետիկների համար Բոլոր այլ խեցեմորթների հետ միասին, ծովախեցգետիններ հարուստ են քրոմով, որն օգնում է ինսուլինին շաքարը փոխանակել, դրանով իսկ նվազեցնելով արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը մարմնում: Բոլոր խեցեմորթները, ներառյալ ծովախեցգետին , ունեն առատ քանակությամբ սելեն:

Ահա, թե ինչ ծովամթերք է լավ դիաբետիկների համար:

Ինչ ուտել 2 -րդ տիպի համար Շաքարային դիաբետ Պահածոյացված թունա և սաղմոն ձեր բյուջեի համար: Թարմ (կամ սառեցված) ծովամթերք համեղ հավելում է ա շաքարային դիաբետ դիետա, բայց դա կարող է թանկ լինել: Պահածոյացված թունա և սաղմոնի պահածոները երկուսն էլ դարակում կայուն կեռեր են, որոնք կարող եք պահել ձեր մառանում: Եվ նրանք իսկապես համարվում են շաբաթվա ձեր ձուկ ուտելու նպատակի մի մասը:

Երկրորդ ՝ մայոնեզը լավ է դիաբետիկների համար: Մայոնեզ առողջ ճարպի համար, ինչպես ketchup- ը, մայոնեզ ստանում է վատ ռեփ: Բայց եթե ընտրեք առողջ ճարպով պատրաստված (օրինակ ՝ ձիթապտղի յուղ) և համոզվեք, որ մնում եք ընդամենը մեկ կամ ավելի քիչ, ինչպես նկարագրված է սննդային պիտակի վրա, դա կարող է լինել շաքարային դիաբետ -ընկերական ընտրություն:

Պարզապես, ո՞ր ծովամթերքն է վատ դիաբետիկների համար:

Սակայն անսպասելիորեն նրանք պարզեցին, որ տղամարդիկ և կանայք, ովքեր ուտում էին նման քանակությամբ խեցեմորթ - հիմնականում ծովախեցգետինները, ծովախեցգետինները և միդիաները 2 -րդ տիպի զարգացման մոտ 36 տոկոսով ավելի մեծ ռիսկ ունեին շաքարային դիաբետ . Բայց «դա կարող է չլինել» խեցեմորթ «ինքնին, ինչը մեծացրեց ռիսկը շաքարային դիաբետ », - ասաց դոկտ.

Որո՞նք են ծովախեցգետին ուտելու կողմնակի ազդեցությունները:

Խեցեմորթի ալերգիայի ախտանիշները կարող են ներառել

• քորոց բերանում:
• որովայնի ցավ, սրտխառնոց, լուծ կամ փսխում:
• գերբնակվածություն, շնչառության դժվարություն կամ շնչափող:
• մաշկի ռեակցիաներ, ներառյալ քոր, եղնջացում կամ էկզեմա:
• դեմքի, շուրթերի, լեզվի, կոկորդի, ականջների, մատների կամ ձեռքերի այտուցվածություն:
• գլխապտույտ, գլխապտույտ կամ ուշագնացություն: