Արդյո՞ք եգիպտացորենի տորտիլաները լավ են դիաբետիկների համար:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Կապույտ Tortillas Կարող է օգնել դիետոլոգներին և Շաքարախտով հիվանդներ . Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ կապույտը եգիպտացորենի տորտիլաներ ավելի առողջ են, քան սպիտակը, հատկապես նրանց համար շաքարախտով հիվանդներ և դիետա պահողները: Գիտնականները պարզել են դա տորտիլա պատրաստված է կապույտից եգիպտացորեն ունեցել են ավելի քիչ օսլա և գլիկեմիկ ինդեքս ավելի ցածր, քան իրենց սպիտակ նմանակները:

Հաշվի առնելով սա ՝ եգիպտացորենի տորտիլան լավ է 2 -րդ տիպի շաքարախտի համար:

Այո, կարող եք ուտել եգիպտացորեն Եթե դուք ունեք շաքարային դիաբետ . Եգիպտացորեն էներգիայի, վիտամինների, հանքանյութերի և մանրաթելերի աղբյուր է: Այն նաև ցածր է նատրիումի և ճարպի պարունակությամբ: Ասել է թե ՝ հետևեք ամերիկացու խորհրդին Շաքարային դիաբետ Ասոցիացիա:

Բացի վերևից, եգիպտացորենը շա՞տ է շաքար: Քաղցր եգիպտացորեն , կամ շաքարավազ եգիպտացորեն , հատուկ, ցածր օսլայի սորտ է `ավելի բարձր շաքարավազ պարունակությունը `չոր քաշի 18% -ով: Մեծ մասը շաքարավազ Սա սախարոզա է (1): Չնայած շաքարավազ քաղցրության մեջ եգիպտացորեն , դա ա բարձր -գլիկեմիկ սնունդ ՝ ցածր կամ միջին մակարդակով գլիկեմիկ ինդեքսի (GI) վրա (3):

Հաշվի առնելով սա ՝ արդյո՞ք tacos- ն լավ է դիաբետիկների համար:

Տակոս , բուրիտոները և փաթաթանները կարող են համեղ և թույլատրելի լինել ձեր սննդակարգում. հնարավորության դեպքում խնդրեք ամբողջական ցորենի տորտիլա և խուսափեք տապակած ցանկացած ուտեստից: Վերևում ավելացրեք որքան հնարավոր է շատ բանջարեղեն և, եթե կարող եք, մի փոքր գավակամոլի գդալ:

Ո՞րն է եգիպտացորենի տորտիլայի գլիկեմիկ ինդեքսը:

Ածխաջրերի ազդեցությունների չափումը կարող է օգնել գլյուկոզայի կառավարմանը