Ինչու՞ է կարևոր հոգ տանել ձեր շնչառական համակարգի մասին:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Ներսում գտնվող բջիջները մեր կենդանի մնալու համար մարմինը թթվածնի կարիք ունի: Ածխածնի երկօքսիդը արտադրվում է մեր մարմինները, քանի որ բջիջները կատարում են իրենց աշխատանքը: Թոքերը և Շնչառական համակարգ թույլ տալ թթվածին օդում վերցնել ներթափանցելով մարմնին ՝ միևնույն ժամանակ թույլ տալով մարմնին ազատվել օդից արտաշնչվող ածխաթթու գազից:

Հետևաբար, ինչու՞ է կարևոր հոգ տանել մեր թոքերի մասին:

Բայց այն ճշմարտությունը նման է այն Մնացած մեր մարմին, մեր թոքերը անհրաժեշտ է ամեն օր խնամք և ուշադրություն: Շնչառությունը թթվածին է մատակարարում յուրաքանչյուր բջիջ այն մարմին. Առանց բավարար թթվածնի, մարդիկ ավելի հակված են առողջական խնդիրների, այդ թվում ՝ շնչառական, քրոնիկ խանգարիչ հիվանդությունների թոքային հիվանդություններ և նույնիսկ սրտի հիվանդություններ:

ինչպես է շնչառական համակարգը ապահովում բջջի կարիքները: Մարմինը բջիջներին անհրաժեշտ է շարունակական մատակարարում թթվածին նյութափոխանակության գործընթացների համար, որոնք անհրաժեշտ են կյանքի պահպանման համար: The Շնչառական համակարգ աշխատում է շրջանառու համակարգ ապահովել այս թթվածինը և հեռացնել նյութափոխանակության թափոնները: Այն նաև օգնում է կարգավորել արյան pH- ը:

ինչպե՞ս ենք մենք հոգ տանում ձեր շնչառական համակարգի մասին:

Ձեր շնչառական առողջությունը բարելավելու 7 եղանակ

1. Դադարեցրեք ծխելը և հեռու մնացեք պասիվ ծխելուց:
2. Խուսափեք ներքին և արտաքին օդի աղտոտումից:
3. Խուսափեք գրիպով կամ այլ վիրուսային վարակներով մարդկանց հետ շփումից:
4. Պարբերաբար մարզվեք:
5. Կերեք առողջ, հավասարակշռված դիետա:
6. Պահպանեք առողջ քաշը:
7. Այցելեք ձեր բժշկին տարեկան ֆիզիկական վիճակի համար:

Ինչպե՞ս կարող եմ մաքրել թոքերս:

Թոքերը մաքրելու եղանակներ

1. Գոլորշի թերապիա: Գոլորշի թերապիան կամ գոլորշու ինհալացիան ներառում է ջրի գոլորշի ներշնչելը `շնչուղիները բացելու և թոքերին օգնելու լորձը արտահոսել:
2. Վերահսկվող հազ.
3. Թոքերից հեռացրեք լորձը:
4. Վարժություն.
5. Կանաչ թեյ.
6. Հակաբորբոքային սնունդ:
7. Կրծքավանդակի հարվածային գործիքներ: