Ինչու՞ է հունական յոգուրտն օգտակար դիաբետիկների համար:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Ի տարբերություն սովորականի յոգուրտ , Հունական յոգուրտ լարված է հեռացնել հեղուկ շիճուկը և կաթնաշաքարը: Սա այն դարձնում է ավելի խիտ և յուղալի: The լավ նորություններ ունեցող մարդկանց համար շաքարային դիաբետ դա անուշահոտ է Հունական յոգուրտ կարող է պարունակել սովորականից մինչև երկու անգամ սպիտակուց և ածխաջրերի կեսը յոգուրտ.

Այսպիսով, ո՞ր մածունն է ամենալավը դիաբետիկների համար:

Ավելի լավ ընտրություն ցածր շաքարի համար. Stonyfield հունական 0% ճարպ վանիլ յոգուրտ , 12 գրամ; Yoplait հունական խառը հապալաս, 18 գրամ; եւ Չոբանի հուն Յոգուրտ Ելակի խառնուրդ, 12 գրամ:

Նմանապես, մածունը բարձրացնու՞մ է արյան շաքարը: Մինչ որոշ անուշաբույր սորտեր ունեն երկնքի բարձրություն շաքարավազ հաշվում է, պարզ յոգուրտ կարող է խելացի ընտրություն լինել նրանց վերահսկողությանը արյուն - գլյուկոզայի մակարդակները . “ Յոգուրտ բնականաբար պարունակում է ինչպես բարձրորակ ածխաջրեր, այնպես էլ սպիտակուցներ ՝ այն դարձնելով հիանալի սնունդ ՝ դանդաղեցնելու կամ կանխելու անառողջ աճը արյան շաքար », - ասում է Ֆիչեկը:

Պետք է նաև իմանալ, արդյոք հունական յոգուրտն օգտակար է շաքարախտ 2 -ի համար:

Պուդինգի նման հյուսվածքով և մի փոքր տտիպ համով, Հունական յոգուրտ ունի նաև ավելի շատ սպիտակուցներ և ավելի քիչ ածխաջրեր և ավելի քիչ շաքարեր, քան ավանդականը յոգուրտ . Սա նշանակում է, որ Հունական յոգուրտ կարող է նույնիսկ ավելի լավ լինել մարդկանց համար 2 -րդ տիպի շաքարախտ , - ասում է Թամի Ռոսսը, RD, CDE, ա շաքարային դիաբետ մանկավարժ Լեքսինգթոնում, Կենտուկի:

Ի՞նչ օգուտներ ունեն շաքարախտով հիվանդները:

Հաճախումների նպաստ Եթե 65 տարեկանից բարձր եք շաքարային դիաբետ , դուք կարող եք իրավասու լինել սրա ավելի ցածր կամ բարձր տարբերակին օգուտ . Դուք իրավասու եք, եթե ձեզ անհրաժեշտ է խնամք, որը կօգնի ձեզ կատարել հիմնական խնդիրները, օրինակ ՝ լվացումը կամ անվտանգության նկատառումներից ելնելով: