Ո՞ր զարկերակն է մատակարարում serratus anterior- ը:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Արյան մատակարարում և լիմֆատիկ հիվանդություններ

Անոթային մատակարարումը serratus anterior- ի մեջ ներառում է կողային կրծքային զարկերակ , վերին կրծքային զարկերակ , եւ կրծքային զարկերակ.

Նմանապես կարելի է հարցնել ՝ ո՞ր զարկերակն է ապահովում ենթակլավիուս մկանները:

Կլավիկուլյար զարկերակ ապահովում է արյունը ենթակլավիուս մկան տարածաշրջան: Դելտոիդ զարկերակ արյուն է տալիս դելտոիդային շրջանին: Առանցքի երկրորդ մասի երկրորդ ճյուղը զարկերակ կողային կրծքավանդակն է զարկերակ.

Նաև իմացեք, ինչն է օգնում առաջի ցավը serratus- ին:

1. Հանգստանալ: Հանգստացեք ձեր ամենօրյա գործունեության հետ և փորձեք հնարավորինս հանգստացնել մկանները:
2. Սառույց: Կիրառեք սրբիչով փաթաթված սառույցի փաթեթը մկանի ցավոտ հատվածին միաժամանակ 20 րոպե, օրական մի քանի անգամ:
3. Սեղմում:
4. Բարձրացում:

Այս կերպ, ո՞րն է serratus anterior- ի տեղադրումը:

The serratus anterior մկան է, որը ծագում է կրծքավանդակի կողքից 1 -ից 8 -րդ կողերի մակերևույթից և ներդնում ամբողջ երկայնքով առաջ սկեպուլայի միջնագծի երկարությունը: The serratus anterior գործում է սկեպուլան կրծքավանդակի շուրջը առաջ քաշելու համար:

Ինչպե՞ս է գործում serratus նախորդը:

Հենվեք պատին և սեղմեք ձեր ափերի մեջքերը և ձեր արմունկները դրան: Ապա ձեր ուսի շեղբերները սահեցրեք առաջ (միմյանցից հեռու) - դրանք նույնպես ներքև պահեք - և պահեք: Սա վարժություն հիանալի միջոց է ձեր քաշը ավելացնելու համար serratus anterior զբաղվելու է հրում վարժությունների ժամանակ: