Որո՞նք են վիտամինների պակասը, երբ ոտքի ցավեր են առաջանում:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Մի քանի վիտամին անբավարարության վիճակները կարող են ուղղակի կամ անուղղակիորեն հանգեցնել մկանային ցավեր . Դրանք ներառում են թիամինի (B1), պանտոտենաթթվի (B5) և պիրիդոքսինի (B6) անբավարարություն: Դրանց դեֆիցիտի ճշգրիտ դերը վիտամիններ առաջացման մեջ ցավեր անհայտ է:

Նաև իմացեք, ո՞րն է լավագույն վիտամինը ոտքերի ցավերի դեպքում:

ՎԻՏԱՄԻՆՆԵՐՈՎ ՀԱՐՎԱ Է - MgSport- ը միակն է մագնեզիում հավելում վիտամին B6, վիտամին E և վիտամին D ՝ ավելի լավ կլանման համար ՝ օգնելու մկանների սպազմերին և անհանգիստ ոտքերի համախտանիշին: Օգնում է ոտքերի, սրունքների և ոտքերի ցավերի դեպքում մարզիկների և վազորդների համար: ՄԿԱՆԱՅԻՆ ՄԵELԱՆՈՄ - Մագնեզիում հրաշք հանքանյութ է:

Ո՞ր դեֆիցիտը կարող է առաջացնել մկանների ցավեր: Theավը, որը կապված է առաջացած մկանային ցավեր ոտքերի վատ շրջանառությունը, որը վատանում է քայլելիս, կոչվում է կլաուդիկա: Թերություններ որոշ վիտամինների, այդ թվում ՝ թիամին (B1), պանտոտենաթթու (B5) և պիրիդոքսին (B6), կարող է նույնպես առաջացնել մկանային ցավեր.

Բացի վերևից, ո՞ր հանքանյութն է ձեզ պակասում, երբ ոտքի ցավեր ունեք:

Ձեր սննդակարգում չափազանց քիչ կալիում, կալցիում կամ մագնեզիում կարող է նպաստել ոտքերի ցավեր . Diuretics - դեղամիջոցներ, որոնք հաճախ նշանակվում են արյան բարձր ճնշման համար - նույնպես կարող է սպառել սրանք օգտակար հանածոներ.

Ոտքերի ջղաձգումը կարո՞ղ է լուրջ բանի նշան լինել:

Ոտքերի ցավեր բնութագրվում են հանկարծակի, ծանր , և ակամա մկանային կծկումներ: -Ի մեծամասնությունը ոտքերի ցավեր դրանք իդիոպաթիկ են և անվնաս, բայց որոշները կարող են առաջանալ այնպիսի հիմքում ընկած հիվանդություններից, ինչպիսիք են շաքարախտը կամ ծայրամասային զարկերակների հիվանդությունը: