Կարո՞ղ եք ցուկկինի հոդատապով ուտել:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Կերեք շատ բանջարեղեն, ինչպիսիք են կիլանը, կաղամբը, դդմիկ , կարմիր բուլղարական պղպեղ, ճակնդեղ, բայց սահմանափակեք չափավոր պուրինի պարունակությամբ բանջարեղենի ընդունումը, ինչպիսիք են ծնեբեկը, սպանախը, ծաղկակաղամբը և սնկերը: Կերեք վիտամին C- ով հարուստ պտուղներ, ինչպիսիք են նարինջը, մանդարինները, պապայան և կեռասը:

Մարդիկ նաև հարցնում են ՝ ո՞ր բանջարեղենից պետք է խուսափել հոդատապով:

Կարտոֆիլ, բրինձ, հաց և մակարոնեղեն: Ձու (չափավոր) Ձկների, հավի և կարմիր միսի պես միսը չափավոր է (4 -ի սահմաններում) դեպի Օրական 6 ունցիա): Բանջարեղեն : Դուք կարող եք տեսնել բանջարեղեն ինչպես սպանախն ու ծնեբեկը ՝ բարձր պուրինային ցանկում, սակայն ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դրանք չեն բարձրացնում ձեր ռիսկը հոդատապ կամ հոդատապ հարձակումներ:

Ավելին, կարո՞ղ եք թթու ուտել, եթե հոդատապ ունեք: Եթե դուք ունեք հոդատապ կամ որևէ ընտանիքի պատմություն հոդատապ , խուսափեք խմելուց թթու վարունգ հյութ դրանից ի վեր կարող է առաջացնել կուտակում միզաթթու . Retրի պահպանում և փքվածություն են խմելու ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունները թթու վարունգ ավելցուկային հյութ, այնպես որ զգույշ եղեք: Սամիթ թթու են հատկապես ավելի վնասակար, քանի որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ նատրիում:

Նմանապես, ո՞ր բանջարեղենն է պարունակում միզաթթու:

Պուրինի պարունակությամբ չափավոր համարվող սննդամթերքները ներառում են

• Միս, ինչպիսիք են տավարի, հորթի, թռչնի, խոզի և գառան միսը:
• Rabովախեցգետին, օմար, ոստրե և ծովախեցգետին:
• Բանջարեղեն, ինչպիսիք են ծնեբեկը, սպանախը, կանաչ ոլոռը, սնկերը և ծաղկակաղամբը:
• Երիկամի լոբի, ոսպ և լիմա լոբի:

Կարո՞ղ եք սպագետտի սոուս ուտել հոդատապով:

Օտագոյի կենսաքիմիայի բաժնի հետազոտողների խումբը նկատեց, որ մեծ թվով հոդատապ տառապողները հավատում են լոլիկին դեպի լինել մեկը սրանցից հոդատապ խթանող սնունդ: Այս տվյալները ցույց տվեցին դա լոլիկ սպառումը կապված է դեպի արյան մեջ միզաթթվի ավելի բարձր մակարդակ, որը դրա հիմնական պատճառն է հոդատապ.