Արդյո՞ք կարտոֆիլի պյուրեը ձեզ գազ է տալիս:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Կարտոֆիլ ֆրի, կարտոֆիլի պյուրե , տնային ֆրի: Ցավոք, կարտոֆիլ պարունակում են մեծ քանակությամբ օսլա, ինչը նշանակում է, որ դրանք նույնպես շատ են գազ -ածխաջրերի արտադրություն, ըստ Everyday Health- ի: Բայց գազարը քիչ ածխաջրեր ունի:

Համապատասխանաբար, կարտոֆիլն առաջացնո՞ւմ է գազ և փքվածություն:

Օսլաների մեծ մասը, ներառյալ կարտոֆիլ , եգիպտացորեն, արիշտա և ցորեն, արտադրում գազ քանի որ դրանք քայքայվում են խոշոր աղիքներում: Բրինձը միակ օսլան է, որը անում է ոչ առաջացնել գազ.

Երկրորդ ՝ դդմիկը ձեզ գազազի՞կ է դարձնում: Խաչակիր բանջարեղեն Այնուամենայնիվ, նրանք նույնպես հակված են տալ որոշ մարդիկ խնդիրներ ունեն փքվածություն . Բայց մի անհանգստացեք: Այնտեղ շատ բանջարեղեն կա անել ոչ գազ ստեղծել . Ուտելու բանջարեղեն. Սպանախը, վարունգը, հազարը, քաղցր կարտոֆիլը և ցուկկինին բոլորը հիանալի են ուտելու և անել ոչ առաջացնել փքվածություն.

Նաև հարցրեցին ՝ ինչու՞ են կարտոֆիլն ինձ գազազրկում:

Մեր փորոտիքի բարեկամական բակտերիաները օգնում են մարսել այն սնունդը, որը մեր մարմինը դժվարությամբ է տրոհում: Այս բակտերիաները նույնպես արտադրում են գազ , սովորաբար, երբ նրանք մարսում են սնունդը խոշոր աղիքներում: Սնունդը ամենից հաճախ կապված է աղիքների հետ գազ ներառում են ՝ եգիպտացորեն, մակարոնեղեն, կարտոֆիլ , և օսլայով հարուստ այլ մթերքներ:

Ո՞ր մթերքներն են ձեզ գազավորված և փքված:

• Լոբի: Կիսվեք Pinterest- ում:
• Ոսպ: Ոսպը նաեւ հատիկներ են:
• Գազավորված ըմպելիքներ: Գազավորված ըմպելիքները փքվածության մեկ այլ շատ տարածված պատճառ են:
• Ցորեն. Heորենը վերջին մի քանի տարիների ընթացքում շատ վիճելի է եղել, հիմնականում այն պատճառով, որ այն պարունակում է սնձան կոչվող սպիտակուց:
• Բրոկոլի և խաչածաղկավոր այլ բանջարեղեն:
• Սոխ.
• Գարի
• Տարեկանի