Video: Ինչու՞ ամբողջ ցորենի հացն ինձ գազ է տալիս:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Ցորեն և այլ ամբողջական ձավարեղեն բացառությամբ բրնձի, բոլորը պարունակում են ռաֆինոզ `մեծ քանակությամբ մանրաթելերի հետ միասին: Այս երկուսն էլ կարող է հանգեցնել ավելացման գազ եւ փքվածություն. Մի քանի ամբողջական ձավարեղեն , ինչպիսիք են ցորեն գարին և տարեկանը պարունակում են նաև սնձան կոչվող սպիտակուց։
Մարդիկ նաև հարցնում են ՝ ինչո՞ւ է ցորենը ինձ գազ տալիս:
Ամբողջական ձավարեղեն ինչպես, օրինակ, ցորեն իսկ վարսակը պարունակում է մանրաթել, ռաֆինոզ և օսլա: Այս բոլորը քայքայվում են խոշոր աղիքի բակտերիաներով, ինչը հանգեցնում է գազ.
ինչո՞ւ է հացը ինձ տատանում Գազ- պատրաստում ֆրուկտանները և մռայլ մանրաթելերը հայտնաբերվում են հացահատիկներում, ինչպիսիք են վարսակը և ցորենի արտադրանքը հաց , մակարոնեղենն ու ամբողջական ձավարեղենը կարող են հանգեցնել քամու: Բացի այդ, որոշ հացահատիկներ, ինչպիսիք են ցորենը, գարին և տարեկանը, պարունակում են սնձան:
Բացի այդ, ինչու է ամբողջ ցորենի հացը խանգարում իմ ստամոքսին:
Celiac հիվանդություն - պայման, որտեղ այն աղիների լորձաթաղանթը չի կարող ներծծվել և վնասվում է սնձան պարունակող մթերքներից, այդ թվում ցորեն , գարի, վարսակ և տարեկանի: Ցորեն զգայունություն – ախտանշանները, ինչպիսիք են փքվածությունը, սպազմերը, փորլուծությունը և հիվանդությունը, ի հայտ են գալիս բավականին դանդաղ, սովորաբար ուտելուց ժամեր անց: ցորեն.
Արդյո՞ք ցորենի հացը դժվար է մարսվում:
Կենաց. Կիսվեք Pinterest- ի կենացներով հաց քայքայում է իր որոշ ածխաջրերը: Կենացն ավելի հեշտ է մարսել քան հաց քանի որ տոստի գործընթացը քայքայում է ածխաջրերի մի մասը: Ամբողջ ցորենի հաց ավելի առողջ է, քան սպիտակը հաց բայց հարուստ է մանրաթելերով և կարող է լինել դժվար որոշ մարդկանց ուտելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ եմ ամբողջ ցորենի մակարոն ուտել հղիության շաքարախտով:
Մենք չենք ասում, որ հղի շաքարախտով հղի կանայք պետք է ամբողջությամբ հրաժարվեն ածխաջրերից, ինչպիսիք են կարտոֆիլը, մակարոնեղենը, սպիտակ բրինձը և սպիտակ հացը, բայց դուք անպայման պետք է դրանք սահմանափակեք, դրանք զուգակցեք ածխաջրերի և ճարպերի հետ և փորձեք ընտրել ամբողջական ձավարեղեն: և/կամ մանրաթելերով հարուստ տարբերակները
Ինչու՞ է հացն ու խմորեղենը խանգարում ինձ:
Բժիշկ Էնթոնի Հոբսոնը, ֆունկցիոնալ աղիքի կլինիկայի գաստրոֆիզիոլոգը, նույնպես ասում է, որ մածուկը երաշխավորված է, որ իրեն խանգարում է մարսողությունը: Հիմնական պատճառն այն է, որ խմորեղենը պատրաստվում է կարագով և հարուստ է ճարպերով: Fatարպը ավելի շատ ժամանակ է պահանջում ստամոքսի քայքայման համար
Ինչու է եղնիկը գազ տալիս:
Եղնիկը մեկ ունցիայի համար ավելի շատ սպիտակուց ունի, քան վատ որակի տավարի միսը, որոնք մարդիկ գնում են խանութներում կամ մեքենայով: Դուք կարող եք նաև այն ավելի հազվադեպ պատրաստել, քան հիմա: Երբ ձեր մարմինը հանդիպում է ավելի շատ պրոտիենի, քան կարող է մարսել, դուք գազ եք ստանում
Ինչու՞ պինտո լոբին ձեզ գազ է տալիս:
Լոբին (հատիկները) գազ են առաջացնում, քանի որ դրանք պարունակում են որոշակի շաքար `օլիգոսաքարիդ կոչվող, որը մարդու մարմինը չի կարող լիովին քայքայվել: Հենց աղիներում գտնվող բակտերիաներն են վերջապես քայքայում այդ շաքարները: Այդպես վարվելը առաջացնում է խմորում և գազի արտադրություն, որը մենք ազատում ենք որպես գազեր
Ինչու՞ է շամպայնը ինձ լուծ տալիս:
Ալկոհոլը ազդում է ձեր ստամոքսի և աղիների շրջապատող մկանների վրա, հատկապես այն մկանների վրա, որոնք պահում են սնունդը մարսողության համար: Այն նաև նվազեցնում է ուղիղ աղիքի կծկումները, ինչը կարող է «կրճատել տարանցման ժամանակը, և, հետևաբար, սննդի խտացումը» ձեր հաստ աղիքում, ինչը կրկին կարող է առաջացնել փորլուծություն: