Video: Արդյո՞ք լողն օգտակար է շաքարային դիաբետ 2 -ի համար:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Լող հիանալի է նրանց հետ ապրող մարդկանց համար շաքարային դիաբետ . Այն կարող է նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը և օգնել կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը Տիպում 2 և հղիություն շաքարային դիաբետ . Այն մեծացնում է ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը և կարող է նպաստել քաշի կորստին կամ պահպանել ա առողջ քաշը:
Բացի այդ, ո՞րն է լավագույն վարժությունը 2 -րդ տիպի շաքարախտի համար:
- Ակնարկ. Եթե դուք ապրում եք 2 -րդ տիպի շաքարախտով, կանոնավոր վարժությունները կարող են օգնել ձեզ կառավարել արյան մեջ շաքարի մակարդակն ու քաշը:
- Քայլել. Տեղափոխվելու համար ձեզ հարկավոր չէ մարզասրահի անդամակցություն կամ թանկարժեք վարժությունների սարքավորումներ:
- Հեծանվավազք:
- Լող.
- Թիմային սպորտաձևեր:
- Աերոբիկ պար:
- Ծանրամարտ.
- Դիմադրության գոտու վարժություններ:
Երկրորդ, որո՞նք են ֆիզիկական վարժությունների օգուտները շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: Exerciseորավարժությունների առավելություններից են.
- Սովորաբար նվազեցնում է արյան շաքարը:
- Բարելավում է ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը, ինչը նշանակում է, որ ձեր մարմնի ինսուլինն ավելի լավ է աշխատում:
- Նվազեցնում է մարմնի ճարպը:
- Օգնում է կառուցել և տոնայնացնել մկանները:
- Նվազեցնում է սրտի հիվանդության ռիսկը:
- Բարելավում է շրջանառությունը:
- Պահպանում է ոսկրային զանգվածը:
- Նվազեցնում է սթրեսը և բարձրացնում կյանքի որակը:
Այսպիսով, ո՞ր վարժությունն է ամենալավը շաքարախտի համար:
Շաքարային դիաբետի ամերիկյան ասոցիացիան (ADA) խորհուրդ է տալիս հետևյալ ֆիզիկական ակտիվությունը 2 -րդ տիպի շաքարախտով հիվանդների համար ՝ արյան շաքարի օգուտների և ընդհանուր առողջության համար. Առնվազն երկուսուկես ժամ չափավոր մինչև ուժեղ ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվություն շաբաթական (այսինքն ՝ արագ քայլել , ջրային աէրոբիկա, լող , կամ վազք ).
Շաքարախտով հիվանդները շա՞տ են քնում:
Հոգնածություն և Շաքարային դիաբետ . Շատ մարդիկ հետ շաքարային դիաբետ կբնութագրեն իրենց որպես երբեմն հոգնած, անտարբեր կամ հոգնած: Դա կարող է լինել սթրեսի, քրտնաջան աշխատանքի կամ պատշաճ գիշերվա բացակայության արդյունք քնել բայց դա կարող է կապված լինել նաև արյան մեջ գլյուկոզայի չափազանց բարձր կամ չափազանց ցածր մակարդակի հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ո՞րն է հեղուկ թերապիայի հիմքը շաքարային դիաբետի բուժման համար:
Որպես կանոն, այս ձևը բուժվում է տեխնածին հորմոնով, որը կոչվում է desmopressin (DDAVP, Minirin և այլն): Այս դեղամիջոցը փոխարինում է բացակայող հակաօքսիդիչ հորմոնը (ADH) և նվազեցնում է միզելը: Դուք կարող եք desmopressin- ը վերցնել որպես քթի լակի, բանավոր հաբեր կամ ներարկման միջոցով
Արդյո՞ք լողն օգտակար է ծնկի օստեոարթրիտի համար:
Լողավազանը, լողավազանի միջով քայլելը և ջրի վրա հիմնված այլ վարժություններ իդեալական են օստեոարթրիտի ցավն ու կոշտությունը թեթևացնելու համար: Providesուրն ապահովում է դիմադրություն, որը բարձրացնում է ձեր ուժն ու շարժման տիրույթը: Այն նաև աջակցում է ձեր մարմնի քաշին՝ նվազեցնելով սթրեսը ձեր հոդերի վրա
Ո՞ր դեղամիջոցն է օգտակար շաքարային դիաբետի բուժման համար:
Դեսմոպրեսինը, դեղամիջոց, որն աշխատում է ADH-ի պես, հաճախ օգտագործվում է կենտրոնական շաքարախտի ինսիպիդուսի բուժման համար: Desmopressin- ը կարող է տրվել ներարկման (ներարկման), հաբի կամ քթի լակի միջոցով: Այն նաև երբեմն օգտագործվում է գեստացիոն շաքարային դիաբետի բուժման համար
Ո՞ր հորմոններն են պատասխանատու շաքարային դիաբետի և շաքարային դիաբետի համար:
Պատճառները. Անսիր շաքարախտի երկու տեսակներն էլ կապված են վազոպրեսին կոչվող հորմոնի հետ, բայց առաջանում են տարբեր ձևերով: Վազոպրեսինը նպաստում է երիկամներում ջրի պահպանմանը
Ինչն է առաջացնում ինսուլինից կախված շաքարային դիաբետ:
Սովորաբար, մարմնի իմունային համակարգը, որը սովորաբար պայքարում է վնասակար բակտերիաների և վիրուսների դեմ, սխալմամբ ոչնչացնում է ենթաստամոքսային գեղձի ինսուլին արտադրող (կղզյակ, կամ Լանգերհանսի կղզիներ) բջիջները: Այլ հնարավոր պատճառները ներառում են. Գենետիկա: Վիրուսների և շրջակա միջավայրի այլ գործոնների ազդեցությունը