Քրոմը ձեզ էներգիա տալի՞ս է:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Դու գուցե դրա մասին շատ բան չգիտի քրոմ , էական հետք հանքանյութ, բայց դա կարևոր նյութ է, որն օգնում է նյութափոխանակել մակրոէլեմենտները (սպիտակուցներ, ածխաջրեր և ճարպեր) և ապահովել էներգիա դեպի մկանները և ուղեղը: Քրոմ բնականաբար չի հանդիպում մարմնում, ուստի այն պետք է ավելացվի սննդակարգի միջոցով:

Ավելին, արդյո՞ք Chromium- ը մեծացնում է էներգիան:

Ուսումնասիրությունները վաղուց են դա ցույց տվել քրոմ պիկոլինատ ավելանում է մարմնի զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ և օգնում է բջիջներին գլյուկոզան դուրս բերել արյան հոսքից: Մի անգամ բջիջներում այն է օգտագործվում է որպես էներգիա.

Բացի վերևից, օրական ինչքա՞ն քրոմ պետք է խմեք: Կանխել քրոմ դեֆիցիտը, օրական մեծահասակների և դեռահասների համար առաջարկվող ընդունումը կազմում է 50 մկգ (մկգ) և 200 մկգ: -Ի առաջարկվող սննդային հավելավճարը քրոմ մեծանում է տարիքով: Հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին, թե ինչպես շատ դեպի վերցնել.

Կարելի է նաև հարցնել ՝ ի՞նչ է անում քրոմը մարմնի հետ:

Քրոմ էական հանքանյութ է, որը կարող է բարելավել ինսուլինի զգայունությունը և բարձրացնել սպիտակուցների, ածխաջրերի և լիպիդային նյութափոխանակությունը: Դա մետաղական տարր է, որը մարդկանց անհրաժեշտ է շատ փոքր քանակությամբ:

Որո՞նք են քրոմի անբավարարության ախտանիշները:

Քրոմի անբավարարության ախտանիշներ կարող է ներառել քաշի կորուստ, շփոթություն, համակարգման խախտում և արյան մեջ շաքարի (գլյուկոզայի) արձագանքի նվազում, ինչը մեծացնում է շաքարախտի վտանգը: Քրոմի անբավարարության բուժում կարող է ներգրավել քրոմ հավելումներ: