Video: Շագանակը ձեզ գազ տալի՞ս է:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Շագանակներ հարուստ են ամիդներով և ածխաջրերով, ուստի ապահովում են էներգիա: Չափից շատ ուտելը շագանակներ կարող է ունենալ տհաճ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են ստամոքսի մեջ օդի ձևավորումը ( գազերի գազեր ) և փքվածություն:
Համապատասխանաբար, արտիճուկը ձեզ գազ տալի՞ս է:
Բրոկոլի, կաղամբ, ծաղկակաղամբ, բրյուսելյան ծիլեր Այս առողջ բանջարեղենը նաև տխրահռչակ են առաջացման պատճառներով գազ . Նրանց մեջ պարունակվող մանրաթելն ամբողջությամբ չի մարսվում փոքր աղիքներում: Այլ բանջարեղեն, որը հաճախ առաջացնել գազ ներառել ծնեբեկ, արտիճուկներ , և սոխ:
Նմանապես, մանգոն ձեզ գազ տալի՞ս է: Մանգո այն պտուղներից մեկն է, որն ավելի շատ ֆրուկտոզա է պարունակում, քան գլյուկոզա, ինչը անհավասարակշռություն է կազմում է ֆրուկտոզայի համար ավելի դժվար է կլանել մեր մարմինը: Երբ դա տեղի ունենա, կարող են առաջանալ փքվածություն կամ ստամոքսի այլ խնդիրներ:
Նմանապես, մարդիկ հարցնում են ՝ արդյո՞ք հատապտուղները գազ են առաջացնում:
Ֆրուկտոզան և մանրաթելը կարող են երկուսն էլ խմորվել խոշոր աղիքներում և կարող են առաջացնել գազ և փքվածություն: Եփած խնձորները կարող են ավելի հեշտ մարսվել, քան թարմները: Ինչ ուտել դրա փոխարեն. Այլ մրգեր, ինչպիսիք են բանանը, հապալաս , գրեյպֆրուտ, մանդարին, նարինջ կամ ելակ.
Արդյո՞ք սալորը գազ է առաջացնում:
Սալոր հագեցած են պոլիոլներով, որոնք հաճախ կոչվում են շաքարային սպիրտներ իրենց կառուցվածքի պատճառով (նրանք ունեն շաքարի և ալկոհոլի տեսք) և որովհետև դրանք խմորվում են աղիների բակտերիաներով, ինչը հանգեցնում է ստամոքսի խնդիրների, ինչպիսիք են փքվածությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Յուկկան ձեզ գազ տալի՞ս է:
Մեծ քանակությամբ օսլա պարունակող մթերքները, ինչպիսիք են մաղադանոսը, քաղցր կարտոֆիլը և յեմը, կարող են որովայնի փքվածություն առաջացնել: Բայց որովայնի մեջ գազերի կուտակում նման օսլա պարունակող ածխաջրերի վրա նկատվել է սահմանափակ կամ առանց կանոնավոր վարժությունների ենթարկված մարդկանց
Գլիմեպիրիդը քուն տալի՞ս է ձեզ:
Արյան ցածր շաքարը կարող է առաջանալ: Հնարավորությունը կարող է մեծանալ, երբ գլիմեպիրիդը օգտագործվում է շաքարախտի համար այլ դեղամիջոցների հետ միասին: Նշանները կարող են լինել գլխապտույտ, գլխացավ, քնկոտության կամ թուլության զգացում, ցնցում, արագ սրտի բաբախում, շփոթություն, քաղց կամ քրտինք: Այս նշաններից որևէ մեկի դեպքում անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին
Քրոմը ձեզ էներգիա տալի՞ս է:
Գուցե դուք շատ բան չգիտեք քրոմի մասին ՝ էական հետքի հանքանյութի մասին, բայց դա կարևոր նյութ է, որն օգնում է նյութափոխանակել մակրոէլեմենտները (սպիտակուցներ, ածխաջրեր և ճարպեր) և էներգիա է հաղորդում մկաններին և ուղեղին: Քրոմը բնականաբար չի հանդիպում մարմնում, ուստի այն պետք է ավելացվի սննդակարգի միջոցով
Ելակը ձեզ գազ տալի՞ս է:
Ֆրուկտոզան և մանրաթելը կարող են խմորվել հաստ աղիքում և կարող են առաջացնել գազեր և փքվածություն: Եփած խնձորները կարող են ավելի հեշտ մարսվել, քան թարմը։ Ինչ ուտել փոխարենը. այլ մրգեր, ինչպիսիք են բանանը, հապալասը, գրեյպֆրուտը, մանդարինը, նարինջը կամ ելակը
Activia- ն ձեզ գարշահոտ գազ տալի՞ս է:
Activia յոգուրտի բացառիկ պրոբիոտիկ կուլտուրան հատուկ ընտրվել է մարսողական համակարգի միջոցով գոյատևելու և հաստ աղիքներ բավարար քանակությամբ հասնելու ունակության պատճառով: Փոքր մարսողական անհանգստությունը ներառում է փքվածություն, գազեր, որովայնի անհանգստություն և դղրդյուն