Video: Ի՞նչն է օգնում վերականգնել ATP- ն:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Մեկը ուղիներ որ սա ATP մատակարարումն է վերածնված կրեատին ֆոսֆատի (կամ ֆոսֆոկրեատին) մոլեկուլի միջոցով է: -Ի գործընթացում վերածնում ի ATP , կրեատին ֆոսֆատը բարձր էներգիայի ֆոսֆատ է փոխանցում ADP- ին: Այս ռեակցիայի արտադրանքներն են ATP և կրեատին:
Ավելին, որո՞նք են էներգիայի աղբյուրները, որոնք օգտագործվում են ATP- ի վերականգնման համար:
Երեք մեխանիզմը դրա համար ATP- ի վերածնում են կրեատին ֆոսֆատը, անաէրոբ գլիկոլիզը և աերոբ նյութափոխանակությունը: Կրեատին ֆոսֆատը ապահովում է մոտ առաջին 15 վայրկյանը ATP մկանների կծկման սկզբում: Անաէրոբ գլիկոլիզը արտադրում է փոքր քանակությամբ ATP կարճ ժամանակահատվածում թթվածնի բացակայության դեպքում:
Հետագայում հարց է առաջանում ՝ ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ կծկման համար հասանելի ATP չկա: Բացակայության դեպքում ATP , միոզինի գլուխը չի կտրվի ակտինից: Մյոզինի գլխի մի մասը կցվում է ակտինին ամրացնող տեղին, սակայն գլուխը ունի մեկ այլ պարտադիր տեղ ATP . Քանի դեռ ATP է մատչելի , այն հեշտությամբ կցվում է միոզինին, խաչաձև կամուրջը կարող է կրկնվել, և մկանները կծկում կարող է շարունակվել:
Հետագայում հարց է առաջանում ՝ ի՞նչն է տարածվում մեկ Z տողից մյուսը:
Կմախքի մկանների կծկման մեխանիզմները Մկանային մանրաթելերը մեծ միջուկային բջիջներ են, որոնց հյուսվածքաբանական ամենաակնառու հատկությունը խաչաձև շերտերն են: Կծկման ֆունկցիոնալ միավորը սարկոմեր է, որը տարածվում է մեկ Z- ից -սկավառակ դեպի հաջորդը . Մկանների ամբողջ նպատակը մկանների արտաքին ուժ հասցնելն է:
Ո՞ր օրգանն է ապահովում ATP էներգիա մկանների կծկման համար:
Կմախքային մկանները պատրաստված են երկար, բարակ բջիջներից, որոնք փաթեթավորված են բարձր կազմակերպված սպիտակուցներով և օրգանոիդներ . Exerciseանր վարժությունների ժամանակ փոխարժեքը էներգիա օգտագործել կմախքի մեջ մկանները կարող է գրեթե ակնթարթորեն ավելանալ ավելի քան 100 անգամ: Սրան հանդիպելու համար էներգիա պահանջ, մկանային բջիջները պարունակում են միտոքոնդրիա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչն է օգնում թոքերի բորբոքումներին:
Սաղմոնի, սկումբրիայի, թունոսի և սարդինի նման ճարպոտ ձկներ. Հարուստ են օմեգա -3 ճարպաթթուներով, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել բորբոքումները: Մրգեր, ինչպիսիք են ելակը, հապալասը, կեռասը և նարինջը ՝ հարուստ վիտամին C- ով և վիտամին B6- ով, օգնում է թոքերին թթվածին փոխանցել
Ի՞նչն է օգնում հիատալ ճողվածքի ցավին:
Բուժում Antacids, որոնք չեզոքացնում են ստամոքսի թթուն: Անտացիդները, ինչպիսիք են Mylanta- ն, Rolaids- ը և Tums- ը, կարող են արագ թեթևացում ապահովել: Թթվային արտադրությունը նվազեցնելու համար դեղամիջոցներ: Դեղամիջոցներ, որոնք արգելափակում են թթվի արտադրությունը և բուժում են կերակրափողը
Ի՞նչն է օգնում ոտքերի քորը գիշերը:
Տնային միջոցներ և ապրելակերպի փոփոխություններ Օրվա ընթացքում և քնելուց առաջ ձեր մաշկին քսեք քսայուղ, առանց ալկոհոլի խոնավեցնող միջոց, ինչպիսիք են CeraVe- ն, Cetaphil- ը, Vanicream- ը կամ Eucerin- ը: Քորը հանգստացնելու համար կիրառեք թաց, թաց կոմպրեսներ: Լոգանք ընդունեք գոլ ջրի և կոլոիդային վարսակի ալյուրի կամ փխրեցուցիչի մեջ: Միացրեք խոնավացուցիչը
Ի՞նչն է օգնում տարեցների վատ շրջանառությանը:
Սնունդը ճիշտ շրջանառության համար Որպես օրինակ, հայտնի է, որ օմեգա -3 ճարպերով հարուստ սնունդը, ինչպես օրինակ այլ տեսակի ծովամթերքները, բարելավում են արյան հոսքը և երկարաժամկետ կանխում սրտի հիվանդությունները: Մինչդեռ, սննդամթերքով հարուստ B, C և E վիտամինները նույնպես զգալիորեն նպաստում են մարմնի շրջանառության և արյան հոսքի բարելավմանը
Ի՞նչն է օգնում մեջքի ֆիբրոմիալգիային:
Ֆիբրոմիալգիայի դեղամիջոցները կարող են օգնել թեթևացնել մեջքի ցավը: Որոշ հակադեպրեսանտ դեղեր են սահմանվում ՝ ցավը և հոգնածությունը թեթևացնելու համար: դրանք ներառում են duloxetine (Cymbalta) և milnacipran (Savella): Հակաճգնաժամային դեղամիջոցները կարող են օգնել նաև կառավարել ցավը ֆիբրոմիալգիայի դեպքում